Αναστασια Δουλγερη

Τι να φάω για να κοιμηθώ;

Αν και το κάθε άτομο ανάλογα με τον τρόπο ζωής του έχει ενα προσωπικό ρυθμό στον ύπνο, η καθημερινή διατροφή

Μετρηθείτε! Πως να υπολογίσετε το λίπος σας

Η ζυγαριά σας αποτελεί εναν πολύ εύκολο και γρήγορο τρόπο για να διαπιστώσετε τις αλλαγές του βάρους σας.

Τρώτε χαλβά… κάνει καλό!

Κόψτε θερμίδες κάθε μέρα!

Πως να εξοικονομήσετε θερμίδες με μικρές καθημερινές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες.

Παχαίνω γιατί τρώω αργά το βράδυ;

Οι θερμίδες έχουν την ίδια επίδραση στο σώμα και στον μεταβολισμό ανεξάρτητα από την ώρα

Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα;

Ειδικά αυτή την εποχή όταν σκεφτομαστε ενα φρούτο, το μήλο είναι το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό.

Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σίγουρα η κύρια διατροφική πηγή ασβεστίου.

Αβοκάντο. ‘Ενα παρεξηγημένο φρούτο

Το αβοκάντο είναι φρούτο, ωστόσο δεν συγκεντρώνει τα τυπικά χαρακτηριστικά των φρούτων

Τι να τρώτε για να μην αρρωστήσετε

Θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι ανοίγοντας την πόρτα του ψυγείου σας μπορείτε να εξασφαλίσετε πολύτιμα υλικά για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας οσο το δυνατόν καλύτερα απέναντι στην γρίπη;

Φαγητό και απόλαυση

Το ρόδι… Σπάστε το και φάτε το!

Όμορφο διακοσμητικό και γούρι της Πρωτοχρονιάς , φρούτο της γονιμότητας και ευλογία