Η νύχτα αρχίζει να μεγαλώνει και η μέρα να μικραίνει, λόγω της φθινοπωρινής ισημερίας και σιγά – σιγά ετοιμαζόμαστε για την αλλαγή της ώρας σε χειμερινή, αφήνοντας πίσω μας την θερινή. Η αλλαγή της ώρας θα πραγματοποιηθεί τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου (27.10.24), μετακινώντας τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω. Έτσι, στις ... Περισσότερα
Οι μπατονέτες είναι ένα εύχρηστο εργαλείο για τον καθαρισμό των αυτιών μας. Πέρα, όμως, από την φροντίδα και την περιποίηση των αυτιών μας, οι μπατονέτες έχουν κι άλλες χρήσεις, που ίσως δεν γνωρίζατε. Για τις γρατσουνιές στα δερμάτινα παπούτσια: Εάν παρατηρήσετε ότι τα αγαπημένα σας δερμάτινα παπούτσια έχουν υποστεί γρατζουνιές και γδαρσίματα, δεν χρειάζεται να ... Περισσότερα
Φθινοπωρινό θα διατηρηθεί το σκηνικό του καιρού το Σαββατοκύριακο, όποτε δεν έχετε παρά να καθίσετε αναπαυτικά στον καναπέ σας και να απολαύσετε αγαπημένες σειρές στο Netflix. Σ’ αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε τις δέκα πιο δημοφιλείς σειρές που παρακολουθούν αυτή την περίοδο μικροί και μεγάλοι στο Netflix. 1.The Perfect Couple (To τέλειο ζευγάρι) Η Αμέλια Σακς ... Περισσότερα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά) που ωφελούν τον οργανισμό μας, δίνοντας, παράλληλα το αίσθημα της πληρότητας. Μπορεί τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων να πέπτονται με πολύ πιο αργό ρυθμό σε σχέση με τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας, όπως για παράδειγμα ένα ντόνατ, ωστόσο, είναι απαραίτητα για την απώλεια ... Περισσότερα
Το γάλα είναι ένα θρεπτικό ρόφημα που συνοδεύει συνήθως τα πρωινά μας γεύματα, ενώ από αυτό παράγονται αρκετά γαλακτομικά προϊόντα, όπως για παράδειγμα, το γιαούρτι, το τυρί, το κεφίρ και το βούτυρο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το γάλα. Άραγε, ποιος είναι ο λόγος που το γάλα φαίνεται άσπρο; Πώς μια ... Περισσότερα
Η σωματική άσκηση έχει ευεργετικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα την μνήμη. Δεκάδες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας, συμβάλλοντας στην υγεία του εγκεφάλου και την ενδυνάμωση της μνήμης. Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Alzheimer’s and Dementia» διαπίστωσε ότι οι ... Περισσότερα
Η ποσότητα και η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματα παίζει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Όμως, για την απώλεια βάρους παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και η κατανάλωση περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Οι τροφές με πρωτεΐνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά και και να αλλάξετε τη σύσταση του σώματός σας, ... Περισσότερα
Η εποχική κατάθλιψη ή χειμερινή, που είναι επιστημονικά αναγνωρισμένη ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (seasonal affective disorder – SAD), είναι είναι μια μορφή κατάθλιψης ή «πεσμένης» και μελαγχολικής διάθεσης που εμφανίζεται σε εποχιακούς κύκλους. Ουσιαστικά, ξεκινά με την έναρξη του φθινοπώρου και παραμένει όλο το χειμώνα, ενώ τα συμπτώματα υποχωρούν την άνοιξη και το καλοκαίρι. Για ... Περισσότερα
Τα γκότζι μπέρι (μούρα) έχουν έντονο κόκκινο χρώμα και γλυκόξινη γεύση. Το μούρο γκότζι είναι ο καρπός του Lycium chinense και του Lycium barbarum, δύο ειδών θαμνώδους φυτού, που φύονται στη βορειοδυτική Κίνα. Τα αποξηραμένα γκότζι μπέρι είναι ένα κοινό συστατικό στις κινέζικες σούπες και είναι δημοφιλή ως τσάι από βότανα. Μοιάζουν με τις σταφίδες ... Περισσότερα
Η Βαρκελώνη βρίσκεται φωλιασμένη κατά μήκος των ακτών της Μεσογείου. Η Βαρκελώνη δεν είναι απλώς η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Ισπανίας, αλλά ένα μωσαϊκό πολιτιστικής κληρονομιάς και αρχιτεκτονικών θαυμάτων. Η καταλανική πρωτεύουσα είναι γνωστή για το μοναδικό συνδυασμό γοτθικής και μοντερνιστικής αρχιτεκτονικής, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία σε κάθε επισκέπτη. Σ’ αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε 15 ... Περισσότερα
Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», καθώς παράγεται από το σώμα μας φυσικά με την έκθεση της επιδερμίδας μας στην ηλιακή ακτινοβολία. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Ας δούμε, ... Περισσότερα
Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου πλησιάζει σιγά – σιγά στο τέλος του και ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τις συνήθειες μας σχετικά με τα κοκτέιλ. Μπορεί ο καιρός να είναι ακόμη ζεστός, ωστόσο, προ των πυλών βρίσκεται νέο κύμα κακοκαιρίας με ισχυρούς ανέμους και καταιγίδες, με αποτέλεσμα να χρειαστεί να επιλέγουμε πιο φθινοπωρινά κοκτέιλ, αφήνοντας ... Περισσότερα
Σε περίπτωση που υιοθετήσατε πρόσφατα έναν σκύλο και διακρίνετε ότι στρεσάρεται συνεχώς, είναι αγχωμένος ή φοβάται, τότε, ίσως ήρθε η στιγμή να τον εγγράψετε σ΄ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης στην υπακοή. Μέσω της εκπαίδευσης υπακοής, θα διαπιστώσετε ότι θα συσφιχθούν περαιτέρω οι δεσμοί ανάμεσα σε εσάς και τον σκύλο σας, ενώ θα αναπτυχθούν και οι πνευματικές του ... Περισσότερα
Είτε το καταναλώνετε στο πρωινό σας μαζί με αυγά, είτε ως γκουακαμόλε για να συνοδεύσει το μεσημεριανό σας, το σίγουρο είναι ότι το αβοκάντο είναι νόστιμο. Το αβοκάντο είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό και γευστικό φρούτο που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σ’ αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε 14 αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζατε για το ... Περισσότερα
Η εφαρμογή του Netflix, αναμένεται σύντομα να σταματήσει να κάνει updates σε συσκυές iPhone και iPad που διαθέτουν το λειτουργικό σύστημα iOS 16 και iPadOS 16 αντίστοιχα. Αυτό σημαίνει ότι iPhone και iPad με το συγκεκριμένο λειτουργικό σύστημα, θα μπορούν να βλέπουν Netflix αλλά όχι να κάνουν update την εφαρμογή για να έχουν νέες ενημερώσεις ... Περισσότερα
Ως gentleman ορίζεται ο άντρας με καλή συμπεριφορά και ευγενικούς τρόπους. Μπορεί οι καιροί να αλλάζουν και ο σύγχρονος τρόπος ζωής να έχει επιφέρει αλλαγές όσον αφορά στα πρότυπα που έχουμε στο μυαλό μας για έναν άντρα, ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να ακολουθεί απαρέγκλιτα κάθε gentleman τόσο στην καθημερινότητα του, όσο και στις ... Περισσότερα
Ενάμιση μήνα περίπου μετά την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, οι μαθητές όλων των βαθμίδων πρόκειται να κερδίσουν ένα τετραήμερο ξεκούρασης, αφού έρχεται οσονούπω η πρώτη σχολική αργία για την επέτειο της 28ης Οκτωβρίου. Φέτος, η επέτειος της 28ης Οκτωβρίου πέφτει Δευτέρα, συνεπώς, οι μαθητές θα συμμετάσχουν στις καθιερωμένες εορταστικές εκδηλώσεις από την Παρασκευή (25.10.24), ... Περισσότερα
Τα τζιν είναι συνυφασμένα με την εμβληματική μάρκα Levi’s. Αναμφισβήτητα, οι ιδρυτές της Levi’s δεν θα φαντάζονταν ποτέ τo μέγεθος της επιτυχίας τους, ωστόσο, θα ήταν υπερήφανοι, βλέποντας ότι τα ιστορικά τζιν τους έχουν καταστεί τα πιο διαχρονικά και κλασικά ρούχα όλων των εποχών. Ποιος είναι, όμως, ο λόγος που η Levi’s ξεκίνησε να φτιάχνει ... Περισσότερα
Mετά από έξι επιτυχημένους κύκλους, η αγαπημένη σειρά «Peaky Blinders», που προβαλλόταν από το Netflix, θα μεταφερθεί στην μεγάλη οθόνη. Η πολυαναμενόμενη ταινία θα φέρει, όπως είναι φυσικό, την υπογραφή του Στίβεν Νάιτ, ο οποίος σημειώνει ότι το καστ είναι «συγκλονιστικό», ενώ τα γυρίσματα αναμένεται να ξεκινήσουν σύντομα. Δεν ξέρουμε ακόμα πόσα πακέτα τσιγάρα θα ... Περισσότερα
Όσο και αν ακούγεται παράξενο, το σούσι δεν προέρχεται από την Ιαπωνία. Η πρωτότυπη μορφή του σούσι, ονομαζόταν narezushi. Αυτό το πιάτο αποτελούνταν από ψάρι που είχε υποστεί ζύμωση από το ξινισμένο ρύζι. Μάλιστα, η ζύμωση έδινε στο ψάρι μια πικάντικη γεύση. Στους επόμενους αιώνες, πρόσθεσαν αλάτι στα ψάρια και έγιναν παστά. Στόχος ήταν να ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163