H κατανάλωση τουλάχιστον τεσσάρων μερίδων διαφορετικών λαχανικών ημερησίως μπορεί συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού σας απέναντι σε μια σειρά από χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη και καρκίνο. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας στο σώμα αρκετά θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορείτε να διατηρήσετε και το βάρος σας σε ... Περισσότερα
Ξεκινάνε σιγά – σιγά οι άδειες του καλοκαιριού και αρκετοί ετοιμάζουν την βαλίτσα τους με τα προσωπικά τους αντικείμενα, τσεκάροντας ξανά την ώρα αναχώρησης της πτήσης τους με αεροπλάνο ή του πλοίου, για τον αγαπημένο προορισμό τους. Το ταξίδι με αεροπλάνο αποτελεί σίγουρα μια μοναδική εμπειρία, ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι ταξιδιώτες που αντιμετωπίζουν διάφορα ... Περισσότερα
Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για το άνοιγμα της πλατφόρμας για την συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου, μετά την ανακοίνωση των βαθμών των Πανελλήνιων Εξετάσεων, των ειδικών μαθημάτων και των βαθμών επίδοσης στις πρακτικές δοκιμασίες (αγωνίσματα) για τα ΤΕΦΑΑ και τις Στρατιωτικές Σχολές. Από την προσεχή εβδομάδα (πιθανότατα την Δευτέρα) αναμένεται να ανοίξει η πλατφόρμα για την ... Περισσότερα
Το κύμα ανατιμήσεων σε βασικά προϊόντα και υπηρεσίες συνεχίζει να «ροκανίζει» μισθούς και συντάξεις, με αποτέλεσμα η πλειονότητα των καταναλωτών να περιορίζει τα έξοδα του, λόγω του αυξανόμενου κόστους ζωής. Αφουγκραζόμενη, όμως, την δύσκολη πραγματικότητα που βιώνουν οι περισσότεροι καταναλωτές, η LEROY MERLIN φροντίζει να βρίσκεται πάντα δίπλα τους με προσιτές λύσεις για κάθε σπίτι, ... Περισσότερα
Διανύουμε τον δεύτερο μήνα του καλοκαιριού και αρκετοί αναζητούν τον προορισμό που θα περάσουν τις φετινές τους διακοπές τους. Μετά, όμως και την ανακοίνωση των βαθμών των Πανελληνίων εξετάσεων, χιλιάδες μαθητές θέλουν να χαλαρώσουν από την άγχος και την πίεση των προηγούμενων ημερών, περνώντας ξέγνοιαστες στιγμές με την παρέα τους. Εκτός από την επιλογή του ... Περισσότερα
Στα αρχικά στάδια της νόσου, μερικοί ασθενείς ενδέχεται να αγνοήσουν τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου. Όμως, μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον εντόπισε τέσσερα καίρια συμπτώματα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, που θεωρούνται ως προειδοποιητικά σημάδια. Στην μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the National Cancer Institute, ... Περισσότερα
Η Google κυκλοφόρησε μια λίστα με τους τρόπους, με τους οποίους μπορείτε να καταλάβετε εάν το email σας έχει παραβιαστεί. Για την μεγαλύτερη ασφάλεια του email σας, η Google παρέχει ορισμένες χρήσιμες συμβουλές, σε περίπτωση που έχετε αντιληφθεί οποιαδήποτε ύποπτη κίνηση στην ηλεκτρονική σας διεύθυνση. Άλλωστε, δεν είναι λίγοι οι χρήστες που επισκέπτονται το διαδικτυακό ... Περισσότερα
O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας. Το άγχος, με την σειρά του, δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας, καθώς και στον ύπνο. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τείνουν να αισθάνονται μονίμως «πεσμένοι» ή υποφέρουν από αϋπνίες. Και η αϋπνία, στην συνέχεια, έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ... Περισσότερα
Το τρέξιμο στην άμμο θεωρείται πιο δύσκολο σε σύγκριση με το τρέξιμο στο δρόμο, καθώς η επιφάνεια δεν είναι και τόσο επίπεδη. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή και την δύναμη στα πόδια σας, καθώς αυξάνεται ο βαθμός δυσκολίας και απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια. Και, επιπλέον, η διάθεση σας αναμένεται να ... Περισσότερα
Οι ταινίες τρόμου είναι είδος ταινιών που δημιουργούν στο θεατή φόβο και αποστροφή. Στα πρώτα χρόνια του κινηματογράφου, τα σενάρια των ταινιών τρόμου εμπνέονταν από χαρακτήρες βασισμένους σε ιστορίες της κλασσικής λογοτεχνίας, όπως για παράδειγμα, του Έντγκαρ Άλλαν Πόε. Οι ταινίες τρόμου είτε έχουν φανατικούς θαυμαστές, είτε φανατικούς εχθρούς. Μερικοί θεατές «διψούν» για το συγκεκριμένο ... Περισσότερα
Μετά από μια κουραστική ημέρα στο γραφείο εν μέσω καύσωνα, το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις για να χαλαρώσεις μόλις γυρίσεις σπίτι είναι ένα ντους. Μπορεί οι ανεμιστήρες και τα κλιματιστικά να δουλεύουν στο «φουλ», λόγω καύσωνα, για να μας προσφέρουν δροσιά, ωστόσο, τίποτα δεν συγκρίνεται με την ανανέωση που προσφέρει το νερό στο ... Περισσότερα
Από την μια πλευρά βλέπεις επιβλητικά βουνά, ενώ από την άλλη υπάρχει απότομος γκρεμός. Αυτή είναι η εικόνα που συναντά κανείς, όταν ετοιμάζεται να προσγειωθεί στο αεροδρόμιο Lukla στο ανατολικό Νεπάλ που πραγματοποιεί πτήσεις από το Κατμαντού. Η πτήση από τα δύο σημεία διαρκεί περίπου μισή ώρα. Το αεροδρόμιο βρίσκεται σε υψόμετρο 2.900 μέτρων πάνω ... Περισσότερα
Οι λευκοί βράχοι του Ντόβερ είναι ένα από μεγαλύτερα θαύματα του φύσης πάνω από τη Μάγχη που αποτελούν τουριστικό αξιοθέατο, προσελκύοντας πληθώρα επισκεπτών Οι εντυπωσιακοί βράχοι είναι μέρος της ακτογραμμής του Κεντ στην νοτιοανατολική Αγγλία, χωρίζοντας την Μεγάλη Βρετανία από την ηπειρωτική Ευρώπη. Όταν ο ουρανός είναι ξάστερος, οι βράχοι είναι ορατοί από τις γαλλικές ... Περισσότερα
Όσοι κάνουν δίαιτα, στοχεύοντας να χάσουν τα περιττά κιλά, προκειμένου να αποκτήσουν το τέλειο σώμα για την παραλία, μπορούν να εντάξουν ξηρούς καρπούς στο διατροφικό τους πλάνο. Σύμφωνα με σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition Research Reviews, άτομα που έτρωγαν καθημερινά από 40 έως 85 γραμμάρια ξηρών καρπών, όπως αμύγδαλα, αράπικα φιστίκια, φιστίκια Αιγίνης ... Περισσότερα
Την δυνατότητα να υποβάλλουν αίτηση για χορήγηση φοιτητικού στεγαστικού επιδόματος έχουν οι δικαιούχοι για το ακαδημαϊκό έτος 2023-2024, όπως ανακοίνωσαν τα υπουργεία Παιδείας, Θρησκευμάτων, Αθλητισμού και Ψηφιακής Διακυβέρνησης. Για το φοιτητικό στεγαστικό επίδομα και την υποβολή αιτήσεων που ξεκίνησε την Τρίτη (25.06.2024) και θα διαρκέσει μέχρι την Τετάρτη (31.07.2024), οι δικαιούχοι μπορούν να μπουν στην ... Περισσότερα
Τέλος αναμένεται να «μπει» σήμερα, Παρασκευή (28.06.2024) στην αγωνία όλων των υποψηφίων των Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων στις Πανελλήνιες 2024, αφού το μεσημέρι πρόκειται να ανακοινωθούν τα αποτελέσματα των Πανελληνίων Οι υποψήφιοι έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν έγκαιρα για τα αποτελέσματα των Πανελληνίων, δηλαδή, τις βαθμολογίες που κατέγραψαν στα εξεταζόμενα μαθήματα με δύο τρόπους. Οι ... Περισσότερα
To BCA, ο παλαιότερος ιδιωτικός εκπαιδευτικός οργανισμός με 53 χρόνια εμπειρία στις σπουδές Διοίκησης Επιχειρήσεων, Ναυτιλιακών, Ξενοδοχειακών και τουριστικών, Ψυχολογίας, Παιδαγωγικών και Πληροφορικής, ετοιμάζεται ήδη για τη μετάβασή του σε ιδιωτικό πανεπιστήμιο. Και αυτό μετά την μεταρρύθμιση του περασμένου Μαρτίου και την ψήφιση από τη Βουλή του νόμου για την ίδρυση μη κρατικών πανεπιστημιακών ιδρυμάτων ... Περισσότερα
Υπάρχουν τα βασικά και τα δευτερεύοντα χρώματα. Άραγε, σε ποια κατηγορία κατατάσσεται το μαύρο χρώμα; Τα βασικά χρώματα είναι το κόκκινο, το μπλε και το κίτρινο. Λέγονται έτσι γιατί δεν δημιουργούνται από τα άλλα χρώματα, σε αντίθεση με τα δευτερεύοντα ή συμπληρωματικά χρώματα, τα οποία δημιουργούνται από την ισόποση ανάμιξη δύο βασικών χρωμάτων. Για παράδειγμα, ... Περισσότερα
Πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας προσφέρει η μαύρη σοκολάτα. Το κακάο, απ’ το οποίο παράγεται, αποτελεί superfood, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, περισσότερα από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί. Aν και η μαύρη σοκολάτα περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, δεδομένου ότι τα 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας συνοδεύονται κι ... Περισσότερα
Η τρύπα του ορυχείου φαντάζει εξωπραγματική. Φθάνει τα 525 μέτρα σε βάθος, ενώ η διάμετρος του ανέρχεται σε 1200. Ο λόγος για το ορυχείο Mir (σ.σ. «ειρήνη» στα ρωσικά) που ονομάζεται, επίσης, ορυχείο Mirny και βρίσκεται στη δημοκρατία της Γιακουτίας στη Σιβηρία – τη μεγαλύτερη από τις αυτόνομες δημοκρατίες της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Kατά την δεκαετία ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163