Η συμπλήρωση, κατά μέσο όρο, 7-9 ωρών ύπνου τη νύχτα αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Τόσο η αϋπνία όσο και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να επιφέρουν επιπτώσεις στην συγκέντρωση, την διάθεση και την παραγωγικότητα μας. Το αυξανόμενο στρες και το άγχος, τα ακανόνιστα ωράρια εργασίας (π.χ. κυλιόμενες βάρδιες), η ... Περισσότερα
Ο Άγιος Αχίλλειος είναι νησίδα η οποία βρίσκεται στη λίμνη της Μικρής Πρέσπας και απέxει 60 χλμ. από τη Φλώρινα και 65 χλμ. από την Καστοριά. Το όνομά του έχει προκύψει από παραφθορά του ονόματος του Αγίου Αχίλλιου του Καππαδόκη (όπως είναι η κανονική ορθογραφία του ονόματος του), επισκόπου της Λάρισας κατά τον 4ο αιώνα. ... Περισσότερα
Στους δυτικούς πρόποδες του όρους Ιθώμη, κοντά στο χωριό Μαυρομμάτι απλώνεται σε μια έκταση 400 στρεμμάτων η επιβλητική Αρχαία Μεσσήνη, ένας από τους σημαντικότερους και καλά διατηρημένους αρχαιολογικούς χώρους της Ελλάδας. Το Αρχαιολογικό Μουσείο λίγο πριν τον αρχαιολογικό χώρο στεγάζει ορισμένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα που έχουν ανακαλυφθεί από την περιοχή. Στην συνέχεια, ο ... Περισσότερα
Προθεσμία μέχρι και τις 29 Απριλίου έχουν οι ενδιαφερόμενοι για την εγγραφή στους εκλογικούς καταλόγους επιστολικής ψήφου για τις επικείμενες ευρωεκλογές της 9ης Ιουνίου 2024. Η επιστολική ψήφος καθιερώνεται φέτος για πρώτη φορά στην Ελλάδα ως μέσο διευκόλυνσης της άσκησης του εκλογικού δικαιώματος των εκλογέων για τις Ευρωεκλογές και τα εθνικά δημοψηφίσματα. Μέσω της επιστολικής ... Περισσότερα
Απέναντι από τον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης δεσπόζει ο λόφος του Φιλοπάππου, όπου οι περισσότεροι πολίτες επισκέπτονται κατά την Καθαρά Δευτέρα ή για να κάνουν χαλαρή βόλτα τα σαββατοκύριακα. Ποια είναι, όμως, η ιστορία του λόφου και πως προέκυψε η ονομασία του; Μπορεί να λέγεται λόφος του Φιλοπάππου αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι ένας, αλλά ... Περισσότερα
Στη «μάχη» των Πανελλήνιων Εξετάσεων 2024 για την εισαγωγή τους στα τριτοβάθμια εκπαιδευτικά ρίχνονται σε περίπου ενάμιση μήνα χιλιάδες υποψήφιοι μαθητές. Εκτός από το όγκο της ύλης των μαθημάτων, οι διαγωνιζόμενοι πρέπει να διαχειριστούν και το άγχος που τους καταβάλλει όταν φθάνει η στιγμή των πανελλαδικών εξετάσεων, που αποτελεί, αν μη τι άλλο, μια στρεσογόνα ... Περισσότερα
Οι συσκευές air fryer (φριτέζες αέρος) κερδίζουν ολοένα και περισσότερος έδαφος, δεδομένου ότι προσφέρουν στους καταναλωτές αρκετά οφέλη σε σύγκριση με τις συμβατικές συσκευές για ψήσιμο, όπως ο φούρνος της κουζίνας ή το τηγάνι. Οι air fryers είναι συσκευές, οι οποίες λειτουργούν με πολύ θερμό αέρα σε εξαιρετικά μεγάλη ταχύτητα, ενώ τα φαγητά ψήνονται με ... Περισσότερα
Ορισμένες ταινίες βασίζονται σε αληθινά γεγονότα, κάποιες άλλες σε φανταστικά, ενώ υπάρχουν και εκείνες που έχουν εμπνευστεί τους κύριους χαρακτήρες από βιβλία, pου ενδεχομένως να μην ξέραμε την ύπαρξη τους. Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που ταινίες που έχουν διαγράψει την μοναδική τους πορεία στην έβδομη τέχνη, ξεπερνώντας ακόμη και την φήμη των μυθιστορημάτων ... Περισσότερα
Την Κυριακή 9 Ιουνίου 2024 από τις 07:00 το πρωί ως τις 19:00 το απόγευμα θα διεξαχθούν οι Ευρωεκλογές 2024, προκειμένου οι ψηφοφόροι να εκλέξουν τους 21 Έλληνες ευρωβουλευτές που θα συγκαταλέγονται ανάμεσα στους 720 βουλευτές του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου μέχρι το 2029. Δικαίωμα ψήφου έχουν όσοι συμπληρώνουν το 17ο έτος της ηλικίας τους την χρονιά ... Περισσότερα
Δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε αρκετή ώρα στους δρόμους για να έρθετε σε επαφή με την φύση και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, αφού σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα βρίσκεται ένας επίγειος παράδεισος, που διαθέτει περίπου 4.000 είδη φυτών και δεν είναι άλλος από τον Βοτανικό Κήπο. Ο κήπος βρίσκεται στο Χαϊδάρι, σε απόσταση 8 χλμ. ... Περισσότερα
Η Λίμνη Βουλιαγμένη απέχει μόλις μιάμιση ώρα από την Αθήνα και είναι λιμνοθάλασσα που βρίσκεται 16 χιλιόμετρα βορειοδυτικά του Λουτρακίου (νομός Κορινθίας), πολύ κοντά στην περιοχή του αρχαιολογικού χώρου του Ηραίου και στον οικισμό Περαχώρα. Πρόκειται για μια τις πιο όμορφες παραλίες με κρυστάλλινα και γαλήνια νερά που έχει η Πελοπόννησος και αποτελεί έναν ιδανικό ... Περισσότερα
Τα βακτήρια και οι μύκητες χρειάζονται θερμούς και υγρούς χώρους για να αναπτυχθούν, συνεπώς, οι χώροι άθλησης όπως το γυμναστήριο αποτελούν εστίες μόλυνσης, που ενδέχεται να προκαλέσουν στους αθλούμενους μυκητιάσεις και δερματικές παθήσεις, σε περίπτωση που δεν τηρούνται οι κατάλληλοι κανόνες υγιεινής. Σε σχετική έρευνα, μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι το γυμναστήριο φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια σε σύγκριση ... Περισσότερα
Η πλειοψηφία των οδηγών συνηθίζει να αποθηκεύει τα έγγραφα του αυτοκινήτου (άδεια οδήγησης, δίπλωμα) στο ντουλαπάκι που βρίσκεται μπροστά από τη θέση του συνοδηγού. Μερικοί, βέβαια, τοποθετούν και άλλα προσωπικά τους έγγραφα καθώς και διάφορα χρήσιμα αντικείμενα (π.χ. GPS) Βέβαια, τα σύγχρονα αυτοκίνητα έχουν περισσότερους αποθηκευτικούς χώρους, ωστόσο, το ντουλαπάκι αποτελεί πρακτική λύση, ιδιαίτερα στις ... Περισσότερα
Σήμερα είναι η τέταρτη Παρασκευή της Μεγάλης Σαρακοστής και σε όλους του ιερούς ναούς ψάλλεται η Δ΄ Στάση των Χαιρετισμών στην Υπεραγία Θεοτόκο, όπου θα ακουστούν οι επόμενοι έξι και τελευταίοι οίκοι (στροφές), ενώ την επόμενη Παρασκευή 19 Απριλίου 2024 (Ε’ εβδομάδα Νηστειών) αναγιγνώσκονται όλες οι Στάσεις με την Ακολουθία του Ακάθιστου Ύμνου. Με την ... Περισσότερα
Κοινή υπουργική απόφαση που καθορίζει που θα ψηφίσουν οι Έλληνες ναυτικοί που υπηρετούν σε πλοία με ελληνική σημαία την ημέρα των διεξαγωγής των ευρωεκλογών (9 Ιουνίου 2024) υπέγραψαν η υπουργός Εσωτερικών, Νίκη Κεραμέως ο αναπληρωτής υπουργός, Θεόδωρος Λιβάνιος μαζί με τον υπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Χρήστο Στυλιανίδη. Συγκεκριμένα, όπως ορίζεται στην εν λόγω απόφαση, ... Περισσότερα
Ποιος θα μπορούσε να δωρίσει όργανα προς μεταμόσχευση; Τι είναι ο εγκεφαλικός θάνατος και γιατί διαφέρει από το κώμα; Αντίστοιχες ερωτήσεις προβληματίζουν αρκετούς πολίτες που δεν έχουν σφαιρική ενημέρωση γύρω από το θέμα της δωρεάς οργάνων. Οι απορίες μπορεί να είναι εύλογες, αλλά τα στερεότυπα και οι προκαταλήψεις που αναπαράγονται διαχρονικά, σε συνδυασμό με την ... Περισσότερα
Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής που ξεκίνησε την Καθαρά Δευτέρα ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο (4 Μαΐου 2024), αφού την Κυριακή του Πάσχα, το έθιμο απαιτεί το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, οι πιστοί προετοιμάζονται ψυχικά και σωματικά για την Ανάσταση του Κυρίου. Είναι η πιο σημαντική περίοδος νηστείας στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο ... Περισσότερα
Με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον πορεύεται ο Όμιλος Fourlis, ανταποκρινόμενος στις ανάγκες των καταναλωτών, καθώς και στις σύγχρονες προκλήσεις του λιανικού εμπορίου. Ο εκσυγχρονισμός και η καινοτομία αποτελούν τα στοιχεία εκείνα που βρίσκονται στον πυρήνα της στρατηγικής που έχει χαράξει ο Fourlis εδώ και 75 χρόνια, αποτελώντας, έτσι, ένα από τον μεγαλύτερους εμπορικούς ομίλους ... Περισσότερα
Η πείνα είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού για θερμίδες, νερό και αλάτι και είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων, όπως των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη, αλλά και συναισθηματικών λόγων, όπως το άγχος. Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που τσιμπολογάμε διάφορα σνακ, εκτός από τα κυρίως γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας κάνουν ... Περισσότερα
Oι Πεταλιοί βρίσκονται σε απόσταση μόλις δύο ωρών από την Αθήνα, δίνοντας την δυνατότητα σε εκατοντάδες επισκέπτες να απολαύσουν έναν επίγειο παράδεισο. Τα κρυστάλλινα και γαλαζοπράσινα νερά, η χρυσαφένια άμμος, αλλά και η πυκνή βλάστηση συνθέτουν ένα τροπικό σκηνικό, γι αυτό, άλλωστε, και αποκαλούνται «Μαλβίδες». Οι Πεταλιοί αποτελούν δημοφιλή προορισμό και για εκείνους που διαθέτουν ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163