Το σπανάκι είναι ένα φυλλώδες πράσινο λαχανικό που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να απολαύσετε το σπανάκι με αρκετούς τρόπους: ωμό σε σαλάτες, smoothies, σάντουιτς ή μαγειρεμένο ως συνοδευτικό ή μέρος ενός κυρίως πιάτου. Σ’ αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε τα οφέλη του λαχανικού, αλλά και και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν. Προάγει ... Περισσότερα
Οι λεκέδες από το λάδι αποτελούν έναν από τους χειρότερους «πονοκεφάλους» για κάθε νοικοκυρά, αφού μια απρόσεκτη κίνηση την στιγμή που τρώμε ένα λαδερό φαγητό, μπορεί να λερώσει, εκτός από τα ρούχα, το τραπεζομάντηλο και το χαλί. Όταν οι λεκέδες από λάδι στεγνώσουν πάνω στο εκάστοτε ύφασμα, σχηματίζεται μια σκουρόχρωμα κηλίδα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ... Περισσότερα
Χρησιμοποιούμε αρώματα για περισσότερα από 6.000 χρόνια. Τα αρώματα προήλθαν από την περιοχή της Μεσοποταμίας και προορίζονταν για θρησκευτικούς σκοπούς. Κι οι Αιγύπτιοι επίσης παρασκεύαζαν πολύπλοκα αρώματα. Το πιο γνωστό είναι το κύφι, που παρασκευαζόταν από λιβάνι, αρωματικές ρητίνες, σαφράν, σταφίδες, κρασί, μέλι, μύρο και κανέλα. Οι συνταγές παρέμεναν μυστικές, γιατί με αυτά τα αρώματα ... Περισσότερα
Αν εντοπίσετε αποκόμματα παλιών εφημερίδων, παλιά έγγραφα και βιβλία που βρίσκονται σε σκονισμένα ράφια, θα παρατηρήσετε ότι πιθανότατα έχουν κίτρινη απόχρωση. Ποιος είναι ο λόγος, λοιπόν, που οι σελίδες των βιβλίων κιτρινίζουν με την πάροδο του χρόνου; Η συγκεκριμένη διαδικασία συμβαίνει, όταν τα συστατικά από τα οποία παρασκευάζονται τα χαρτιά, εκτίθενται στο οξυγόνο, ανέφερε στο ... Περισσότερα
Για να εξαλείψετε τις οσμές του ψυγείου, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα την πηγή του προβλήματος. Βακτήρια, μούχλα, χυμένα ή ληγμένα τρόφιμα και δοχεία που έχουν διαρροή είναι οι πιθανές αιτίες των δυσάρεστων μυρωδιών. Ανάλογα με το πόσο έντονη είναι η μυρωδιά, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή και μήνες για να εξαφανιστούν πλήρως οι ... Περισσότερα
Πέρα από την πιο πρακτική χρήση που έχουν οι καθρέφτες σε κάθε σπίτι για να δείτε τη δική σας αντανάκλαση, έχουν και πρόσθετα πλεονεκτήματα. Οι καθρέφτες ενισχύουν τον φωτισμό ενός δωματίου, ενώ μπορούν να βοηθήσουν έναν μικρό σχετικά χώρο να φαίνεται μεγαλύτερος. Ωστόσο, οι καθρέφτες – είτε του μπάνιου, είτε οι διακοσμητικοί-, αποτελούν από τις ... Περισσότερα
Σε λίγες ώρες τελειώνει ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου και μικροί και μεγάλοι αναζητούν τις επόμενες αργίες του έτους. Έτσι, λοιπόν, η επόμενη αργία για τους εργαζόμενους του ιδιωτικού και δημόσιου τομέα είναι η εθνική επέτειος της 28η Οκτωβρίου, που φέτος πέφτει Δευτέρα. Ωστόσο, οι μαθητές όλων των βαθμίδων αναμένεται να κερδίσουν ένα τετραήμερο ξεκούρασης, ... Περισσότερα
Μια από τις πιο αντιπροσωπευτικές ταινίες που καταπιάνεται με το μαύρο χιούμορ είναι το «S.O.S Πεντάγωνο καλεί Μόσχα, Dr. Strangelοve» (1964), σε σκηνοθεσία και σενάριο του Στάνλει Κιούμπρικ σε συνεργασία με τους Τέρι Σάουδερν και Πίτερ Τζορτζ, με τον Πίτερ Σέλερς να βρίσκεται μεταξύ των πρωταγωνιστών. Η ταινία αφηγείται με σατιρικό ύφος την ιστορία ενός ... Περισσότερα
Τα τσόφλια των αυγών μπορούν να αποτελέσουν μια φθηνή επιλογή λιπάσματος για τον κήπο σας, όσο και τα φυτά εσωτερικού χώρου. Δεν χρειάζεται να προμηθευτείτε κάδο κομποστοποίησης, περιμένοντας την αποσύνθεση τους μαζί με τα άλλα οργανικά υλικά (χαρτιά, εφημερίδες, φλούδες), καθώς υπάρχουν τρόποι ώστε να χρησιμοποιήσετε άμεσα τα τσόφλια από τα αυγά με σκοπό να ... Περισσότερα
Η χώρα μας είναι γεμάτη από ιδανικούς προορισμούς και το φθινόπωρο. Για όσους, λοιπόν, αναζητάτε μαγευτικούς προορισμούς, είστε λάτρεις της φύσης και επιθυμείτε να κάνετε πεζοπορία σε γραφικά μονοπάτια, απολαμβάνοντας το απαράμιλλο φυσικό κάλλος της Ελλάδας, δεν έχετε παρά να επιλέξετε μεταξύ των τοποθεσιών που σας παρουσιάζουμε παρακάτω. Καρπενήσι Το Καρπενήσι είναι πόλη της Στερεάς ... Περισσότερα
Τα ρολόγια είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ τόσο για την καθημερινή, όσο και την βραδινή σας εμφάνιση, προσφέροντας εκλεπτυσμένο στυλ. Με την πάροδο των χρόνων, όμως, υπάρχουν αρκετές εσφαλμένες αντιλήψεις που συνοδεύουν τα ακριβή ρολόγια. Σε αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε 7 κοινούς μύθους σχετικά με τα ακριβά ρολόγια, που όλοι μας έχουμε πιστέψει. Τα ρολόγια χαλαζία ... Περισσότερα
Η νύχτα αρχίζει να μεγαλώνει και η μέρα να μικραίνει, λόγω της φθινοπωρινής ισημερίας και σιγά – σιγά ετοιμαζόμαστε για την αλλαγή της ώρας σε χειμερινή, αφήνοντας πίσω μας την θερινή. Η αλλαγή της ώρας θα πραγματοποιηθεί τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου (27.10.24), μετακινώντας τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω. Έτσι, στις ... Περισσότερα
Οι μπατονέτες είναι ένα εύχρηστο εργαλείο για τον καθαρισμό των αυτιών μας. Πέρα, όμως, από την φροντίδα και την περιποίηση των αυτιών μας, οι μπατονέτες έχουν κι άλλες χρήσεις, που ίσως δεν γνωρίζατε. Για τις γρατσουνιές στα δερμάτινα παπούτσια: Εάν παρατηρήσετε ότι τα αγαπημένα σας δερμάτινα παπούτσια έχουν υποστεί γρατζουνιές και γδαρσίματα, δεν χρειάζεται να ... Περισσότερα
Φθινοπωρινό θα διατηρηθεί το σκηνικό του καιρού το Σαββατοκύριακο, όποτε δεν έχετε παρά να καθίσετε αναπαυτικά στον καναπέ σας και να απολαύσετε αγαπημένες σειρές στο Netflix. Σ’ αυτό το κείμενο, συγκεντρώσαμε τις δέκα πιο δημοφιλείς σειρές που παρακολουθούν αυτή την περίοδο μικροί και μεγάλοι στο Netflix. 1.The Perfect Couple (To τέλειο ζευγάρι) Η Αμέλια Σακς ... Περισσότερα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά) που ωφελούν τον οργανισμό μας, δίνοντας, παράλληλα το αίσθημα της πληρότητας. Μπορεί τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων να πέπτονται με πολύ πιο αργό ρυθμό σε σχέση με τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας, όπως για παράδειγμα ένα ντόνατ, ωστόσο, είναι απαραίτητα για την απώλεια ... Περισσότερα
Το γάλα είναι ένα θρεπτικό ρόφημα που συνοδεύει συνήθως τα πρωινά μας γεύματα, ενώ από αυτό παράγονται αρκετά γαλακτομικά προϊόντα, όπως για παράδειγμα, το γιαούρτι, το τυρί, το κεφίρ και το βούτυρο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το γάλα. Άραγε, ποιος είναι ο λόγος που το γάλα φαίνεται άσπρο; Πώς μια ... Περισσότερα
Η σωματική άσκηση έχει ευεργετικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα την μνήμη. Δεκάδες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας, συμβάλλοντας στην υγεία του εγκεφάλου και την ενδυνάμωση της μνήμης. Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Alzheimer’s and Dementia» διαπίστωσε ότι οι ... Περισσότερα
Η ποσότητα και η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματα παίζει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Όμως, για την απώλεια βάρους παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και η κατανάλωση περισσότερων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Οι τροφές με πρωτεΐνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά και και να αλλάξετε τη σύσταση του σώματός σας, ... Περισσότερα
Η εποχική κατάθλιψη ή χειμερινή, που είναι επιστημονικά αναγνωρισμένη ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (seasonal affective disorder – SAD), είναι είναι μια μορφή κατάθλιψης ή «πεσμένης» και μελαγχολικής διάθεσης που εμφανίζεται σε εποχιακούς κύκλους. Ουσιαστικά, ξεκινά με την έναρξη του φθινοπώρου και παραμένει όλο το χειμώνα, ενώ τα συμπτώματα υποχωρούν την άνοιξη και το καλοκαίρι. Για ... Περισσότερα
Τα γκότζι μπέρι (μούρα) έχουν έντονο κόκκινο χρώμα και γλυκόξινη γεύση. Το μούρο γκότζι είναι ο καρπός του Lycium chinense και του Lycium barbarum, δύο ειδών θαμνώδους φυτού, που φύονται στη βορειοδυτική Κίνα. Τα αποξηραμένα γκότζι μπέρι είναι ένα κοινό συστατικό στις κινέζικες σούπες και είναι δημοφιλή ως τσάι από βότανα. Μοιάζουν με τις σταφίδες ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163