Η οδοντόβουρτσα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που βρίσκεται σε κάθε σπίτι για την οδοντική και στοματική μας υγιεινή. Ποια είναι η διάρκεια ζωής της οδοντόβουρτσας; Κάθε πότε πρέπει να την αντικαθιστούμε με νέα; Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν την οδοντόβουρτσα κάθε πρωί και βράδυ, προκειμένου να καθαρίσουν τα υπολείμματα τροφής από τα δόντια τους. Λόγω της συχνής ... Περισσότερα
Τα αχλάδια είναι από τα αγαπημένα φθινοπωρινά φρούτα. Υπάρχουν περισσότερες από 3.000 διαφορετικές ποικιλίες αχλαδιών, προσφέροντας ευεργετικά οφέλη στον οργανισμό μας, ενώ είναι από τα φρούτα που όταν ωριμάσουν είναι ζουμερά, αφήνοντας μια γλυκιά αίσθηση στον ουρανίσκο μας. Τα αχλάδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, ωφέλιμων αντιοξειδωτικών και μετάλλων. ... Περισσότερα
Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν, συνήθως, πόνο στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση ορμονών και νευροδιαβιβαστών στο σώμα μας, υποδεικνύοντας ότι ο εγκέφαλος επηρεάζει την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Επιπλέον, το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευαίσθητη ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο μας, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, ... Περισσότερα
Η διατροφή παίζει σημαίνοντα ρόλο και μπορεί να επηρεάσει την αθλητική σας απόδοση. Συνεπώς, η κατανάλωση των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών μέσω της κατάλληλης διατροφής μετά την προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην βέλτιστη ανάκαμψη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα μακροθρεπτικά συστατικά, τα οποία παρέχουν στο σώμα ενέργεια και βοηθούν τους μύες να ανακάμψουν πιο γρήγορα. Κάτι ... Περισσότερα
Η πανσέληνος Σεπτεμβρίου πέφτει φέτος την Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2024. Η πανσέληνος Σεπτεμβρίου αποκαλείται, επίσης, Σελήνη του Καλαμποκιού, του Θερισμού ή της Συγκομιδής, αφού τότε ξεκινούν παραδοσιακά οι συγκομιδές καλαμποκιού. Η πανσέληνος (η δεύτερη κατά σειρά φετινή υπερσελήνη) θα είναι ορατή στον νυχτερινό ουρανό και της χώρας μας από τις πρώτες βραδινές ώρες, ενώ παράλληλα ... Περισσότερα
Στους υγιείς ενήλικες άνω των 19 ετών, φυσιολογικό θεωρείται το σάκχαρο νηστείας (δηλαδή, μετά το πρωινό ξύπνημα) όταν είναι κάτω από 100 mg/dl, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη (ADA). Στους ενήλικες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τα επίπεδα του σακχάρου νηστείας πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 90 έως 130 mg/dl. Βέβαια, οι υψηλότερες τιμές των ... Περισσότερα
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλος, η οποία ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι ή τους κιρκάδιους ρυθμούς. Η μελατονίνη εκκρίνεται στο αίμα από τον αδένα που είναι γνωστός ως επίφυση. «Ανταποκρινόμενο στο σκοτάδι, το σώμα παράγει μελατονίνη, η οποία σας βοηθά να κοιμηθείτε. Τα επίπεδα της μειώνονται το πρωί, κάτι που σας βοηθά ... Περισσότερα
Η σιδηροπενική αναιμία είναι ο συχνότερος τύπος αναιμίας και εμφανίζεται όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Όμως, η έλλειψη σιδήρου και η αναιμία δεν είναι ένα ασυνήθιστο φαινόμενο. Σύμφωνα με μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «The Journal of Nutrition», η κατανάλωση τροφών με σίδηρο είχε μειωθεί σχεδόν 10% από τις γυναίκες στις ... Περισσότερα
Στο σφουγγάρι των πιάτων συσσωρεύονται υπολείμματα από τις τροφές με αποτέλεσμα να επικάθονται εκατομμύρια μικρόβια που δεν εξουδετερώνει το υγρό απορρυπαντικό πιάτων. Μάλιστα, δεκάδες έρευνες έχουν δείξει ότι το σφουγγάρι των πιάτων αναδεικνύεται ως το πιο βρώμικο από τα αντικείμενα οικιακής χρήσης, εξαιτίας των μικροβίων. Επομένως, θα πρέπει να διατηρείτε το σφουγγάρι σε καλή κατάσταση ... Περισσότερα
Μετά από ένα δροσερό ντους, πιθανότατα τοποθετείτε την πετσέτα μπάνιου σας στην κρεμάστρα μπάνιου και την αφήνετε να στεγνώσει, για την χρησιμοποιήσετε την επόμενη φορά. Ωστόσο, οι πετσέτες μπάνιου (σώματος, προσώπου, χεριών) αποτελούν εστίες μικροβίων. Επομένως, είναι σημαντικό να τις διατηρείτε καθαρές για την προσωπική σας υγιεινή. Κάθε πότε πρέπει τις πλένουμε; «Η καλύτερη μέθοδος ... Περισσότερα
Το πλυντήριο πιάτων αποτελεί μια πρακτική και γρήγορη λύση για καθαρά πιάτα, μαχαιροπίρουνα και ποτήρια, ούτως ώστε να μην χρειάζεται να τα πλένουμε στο χέρι. Χάρη στα πλυντήρια πιάτων δεν εξοικονομούμε μόνο νερό και ενέργεια, αλλά και χρόνο. Είναι αυτονόητο ότι ορισμένα αντικείμενα δεν πρέπει να τα βάλουμε μέσα στο πλυντήριο πιάτων, όπως, για παράδειγμα ... Περισσότερα
Η μαγειρική σόδα είναι ένα ταπεινό συστατικό που χρησιμοποιείται στην ζαχαροπλαστική και στην παρασκευή αρτοσκευασμάτων. Ωστόσο, η χρησιμότητα της μαγειρικής σόδας επεκτείνεται και για την αφαίρεση λεκέδων από το ψυγείο, τους τοίχους, τους πάγκους της κουζίνας, το πλυντήριο, ακόμη και τα ρούχα. Στην πραγματικότητα, η μαγειρική σόδα θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους τρόπους, ώστε ... Περισσότερα
Σε κάθε σπίτι με παιδιά προσχολικής ηλικίας υπάρχουν κηρομπογιές, ώστε οι μικροί καλλιτέχνες να μάθουν τα χρώματα και να εξασκήσουν τις δεξιότητες τους στην ζωγραφική. Εκτός, όμως, από τα τετράδια ζωγραφικής, τα παιδιά ενθουσιάζονται τόσο πολύ με τα χρώματα που μπορεί να δοκιμάσουν να ζωγραφίσουν πάνω στους τοίχους του σπιτιού. Και ο μόνιμος «πονοκέφαλος» για ... Περισσότερα
Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών (Brassicaceae) Τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών) εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη καρκίνου, ενώ έχουν και αντιοξειδωτική δράση. Τα 91 γραμμάρια μπρόκολου περιέχουν: Θερμίδες: 31 Υδατάνθρακες: 6 γρ Διαιτητικές ίνες: 2 γρ Σάκχαρα: 2 γρ Πρωτεΐνη: 3 γρ Νάτριο: 30 ... Περισσότερα
Το σφουγγάρι μπάνιου είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ που χρησιμοποιούμε πολύ συχνά για την περιποίηση της επιδερμίδας μας. Ανάλογα, όμως, με την συχνότητα της χρήσης του, αλλά και το υλικό, πρέπει να αντικαθίσταται σε τακτική βάση, προκειμένου να διατηρήσουμε την ποιότητα του προϊόντος, προστατεύοντας την επιδερμίδα μας Το είδος του υλικού παίζει, ασφαλώς, σημαντικό ρόλο, καθώς ... Περισσότερα
Το λαχάνιασμα με πιθανή σιελόρροια αλλά και το κατέβασμα της ουράς ανάμεσα από τα πόδια είναι η πιο συνηθισμένη αντίδραση ενός σκύλου, όταν εκδηλώνει άγχος. Επίσης, όταν ένας σκύλος είναι λυπημένος, κατεβάζει το κεφάλι του και κλαίει. Μπορεί τα συναισθήματα του σκύλου να είναι εμφανή από την γλώσσα του σώματος, ωστόσο, εκδηλώνει και ορισμένες συμπεριφορές ... Περισσότερα
Η χώρα μας είναι γεμάτη με εκπληκτικά τοπία, αφού, όπου και αν στρέψετε το βλέμμα σας, θα εντοπίσετε κρυστάλλινες θάλασσες, μαγευτικές βουνοκορφές και λίμνες που εντυπωσιάζουν για την άγρια ομορφιά τους. Εάν είστε, λοιπόν, λάτρεις της φύσης, σας αρέσει η πεζοπορία και θέλετε να κάνετε μια απόδραση από την φασαρία των μεγαλουπόλεων, δεν έχετε παρά ... Περισσότερα
Είτε είστε έμπειρος σεφ, είτε αρχάριος στην μαγειρική και την κουζίνα, ενδέχεται να έχετε έρθει αντιμέτωποι με την καμένη κατσαρόλα ή το καμένο τηγάνι. Ίσως, βέβαια, τα μαύρα σημάδια στην κατσαρόλα να έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. Ευτυχώς, όμως, υπάρχει λύση για να κάνετε τα μαγειρικά σας σκεύη να γίνουν σαν καινούργια. Στην ... Περισσότερα
Όσο ο καιρός παραμένει ακόμα ηλιόλουστος και η θερμοκρασία βρίσκεται στα ύψη, αρκετοί επιλέγουν να κάνουν κρύο ντουζ, για να δροσιστούν και να ανακουφιστούν από την έντονη εφίδρωση. Το κρύο ντουζ παρέχει ορισμένα οφέλη για την επιδερμίδα μας, ωστόσο, μπορεί να έχει και πιθανά μειονεκτήματα. Σ’ αυτό το κείμενο πρόκειται να βρείτε και απαντήσεις σε ... Περισσότερα
Η πάπρικα είναι ένα μπαχαρικό που παρασκευάζεται από τις αποξηραμένες πιπεριές του φυτού Capsicum annuum. Το συγκεκριμένο μπαχαρικό κυκλοφορεί στο εμπόριο σε γλυκές, καπνιστές και καυτερές ποικιλίες, καθώς και σε ποικιλία χρωμάτων, όπως κόκκινο, πορτοκαλί και κίτρινο, ενώ είναι ιδανική για μαγειρευτά και σούπες. Μπορείτε, επίσης, να ρίξετε πάπρικα σε καθημερινά γεύματα, πασπαλίζοντας λίγο πάνω ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163