Τετάρτη, 24 Ιουλ.
35oC Αθήνα

men + diet

Διατροφή για υγιές δέρμα

Τελικά η διατροφή, πόσο επηρεάζει την επιδερμίδα μας; Χρήσιμες Διατροφικές συμβουλές για μία λαμπερή επιδερμίδα.

Διατροφικές διαταραχές: Ξεσκεπάζοντας την αλήθεια…

Παρότι η παχυσαρκία είναι η πιο γνωστή και συνηθισμένη διατροφική διαταραχή στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, ο όρος χρησιμοποιείται κυρίως για να περιγράψει διαταραχές στην ψυχολογία ενός ατόμου που όμως έχουν αντίκτυπο στις διατροφικές του συνήθειες.

Τσιμπολογήστε έξυπνα!

Δεν αρκούν 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) ανά ημέρα αλλά είναι απαραίτητο να «τσιμπάτε» κάτι επιπλέον ανάμεσα σε αυτά.

Μανιτάρια, γιατί να τα προτιμήσεις

Το μανιτάρι που εμείς γνωρίζουμε και καταναλώνουμε είναι ουσιαστικά το ορατό μέρος των μυκήτων που αναπτύσσονται κάτω από την επιφάνεια του εδάφους.

Μαγνήσιο, απαραίτητο στην άσκηση

Το μαγνήσιο αποτελεί ένα μικροθρεπτικό συστατικό το οποίο κατέχει ρόλο κλειδί στον μεταβολισμό και στην παραγωγή ενέργειας.

Σβήστε το φως γιατί…παχαίνει!

Οι άνθρωποι που αφήνουν ανοιχτό το φως τη νύχτα, φαίνεται να αυξάνουν το βάρος τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα....

Χρειάζομαι πολυβιταμίνες;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μία μεγάλη κατηγορία φαρμακευτικών σκευασμάτων που έχουν ως στόχο την παροχή θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Οι πολυβιταμίνες ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.

Τρως μόνο όταν πεινάς;

Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και πιο συχνά για την συναισθηματική υπερφαγία, δηλαδή την συνδεδεμένη με τα συναισθήματα κατανάλωση τροφής.

Ένα μήλο την ημέρα….

Η λαϊκή ρήση «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», δεν απέχει πολύ από την πραγματικότητα, σύμφωνα με τα ευρήματα μελετών που έχουν έρθει στο φως.

Δεν το κόβεις;

Η διακοπή του καπνίσματος φοβίζει για διάφορους λόγους, ένας από αυτούς είναι και η πιθανότητα αύξησης του

Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά

'Ισως το πιο σημαντικό γευμα της ημέρας, το πρωινό, μπορεί να γίνει καθημερινή συνήθεια ακόμη και για εκείνους που προλαβαίνουν μόνο έναν καφέ...

6 βήματα για να αποφύγετε τα κιλά της… τηλεόρασης

Ο χειμώνας έρχεται και συνήθως περνάμε αρκετές ώρες μπροστά στην τηλεόραση αφού κλεινόμαστε πιο εύκολα στο σπίτι. Όμως αυτό έχει και ένα κακό αποτέλεσμα. Να τρώμε και να παίρνουμε κιλά. Τι πρέπει να προσέξουμε;

Οι 50άρηδες ίσον με δύο 25άρηδες

Το παλιό γνωστό λαϊκό άσμα μπορεί άνετα να προσαρμοστεί στη σημερινή εποχή καθώς μελέτη δείχνει πως ένας 50άρης βάζει κάτω πολλούς με τα μισά του χρόνια.