Το ακούμε συχνά και είναι συνταγή του πατέρα μου, αλλά για να διατηρήσω τα δόντια μου λευκά τα βουρτσίζω με αλάτι και χυμό λεμονιού. Το αλάτι λειτουργεί σαν φυσικό σκραμπ καθαρίζοντας τα δόντια και σφίγγει τα ούλα, ενώ το λεμόνι με το κιτρικό οξύ, απομακρύνει όλους τους λεκέδες, κυρίως από δύσκολες τροφές, όπως καφές, τσάι, σοκολάτα, κρασί… ακόμη κι από το τσιγάρο! Αλλά και η σόδα με λεμόνι βοηθάει να έχετε μια φυσική λεύκανση. Εκείνο, που λίγοι έχουνε ακούσει, είναι ότι μια φρέσκια φράουλα μπορεί να απολυμάνει από την οδοντική πλάκα, εξαιτίας του σαλικυλικού οξέος που περιέχει, αλλά και λόγω άλλων αντισηπτικών στοιχείων. Γενικά φροντίστε να ξεπλένετε το στόμα μετά από κατανάλωση τροφών με πολλά οξέα, ιδιαίτερα φρούτων, όπως πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ…
Φροντίστε να διατρέφεστε με σκληρές και ωμές τροφές, φρούτα όπως μήλα, καρότα… τα οποία καθαρίζουν και δυναμώνουν δόντια και ούλα. Προτιμήστε να χρησιμοποιείτε βιολογικές οδοντόκρεμες με αλόη βέρα και βότανα. Ή φτιάξτε μια δική σας φυσική οδοντόκρεμα με 2 κουταλάκια καμφορά, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας και 1 κουταλιά κοπανισμένα αμύγδαλα. Χτυπάτε μ’ένα γουδοχέρι τη καμφορά, τα αμύγδαλα και μισό κουταλάκι αλάτι, προσθέτετε νερό μέχρι να γίνει μείγμα και ρίχνετε τις σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας. Είναι η συνταγή μιας φυσικής οδοντόπαστας από το δικό σας χημείο της φύσης. Το φθόριο που περιέχεται σε πολλές οδοντόκρεμες είναι ένα χημικό με άγνωστες επιπτώσεις στον οργανισμό μετά από μακροχρόνια χρήση. Εκτός από τα δόντια, μη ξεχνάτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας, καθώς βακτηρίδια εγκλωβίζονται πάνω της και αποτελούν πηγή μόλυνσης.
