Ξεκίνησες νηστεία και για να αδυνατίσεις; Εμείς εδώ σου έχουμε ένα χορταστικό και νόστιμο μενού αδυνατίσματος και κάποια tips για να το κάνεις πράξη!
Μπορεί η νηστεία να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, μιας και απέχεις από το κρέας, τα γαλακτοκομικά και το junk food που σε παχαίνουν. Προϋπόθεση για να γίνει όμως αυτό είναι να προσέξεις την ποσότητα και τον τρόπο μαγειρικής των νηστίσιμων φαγητών -γιατί τις περισσότερες φορές τείνουμε να ξεφεύγουμε με τις πατάτες, τα αρτοσκευάσματα και τους υδατάνθρακες. Αυτό μας εξηγεί και η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, η οποία μας ετοίμασε μία δίαιτα για να χάσουμε κιλά (έως 4 κιλά σε ένα μήνα) νηστεύοντας.
