Ξεκίνησες κι εσύ zumba, σε τρελαίνουν οι latin χοροί ή απλά γυρνάς από γάμο σε γάμο αυτό το καλοκαίρι και το ρίχνεις στο “τσάμικο”; Ο χορός είναι ένας απολαυστικός τρόπος να γυμναστείς, να χαλαρώσεις, να ξεδώσεις και να κάψεις πολλές θερμίδες. Ανακάλυψε πόσο θα το… “κάψεις” με κάθε χορό, τι σου προσφέρει εκτός φυσικά από μια πολύ καλή αφορμή για αδυνάτισμα, αλλά και πώς θα προσαρμόσεις κατάλληλα τη διατροφή σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετα το χορό!
“Τα τελευταία χρόνια ο χορός αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο φυσικής δραστηριότητας, ο οποίος έχει κερδίσει αρκετούς φανατικούς, μιας και συνδυάζει το «Τερπνόν μετά του ωφελίμου»” αναφέρει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη που μας δίνει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες!
