Aν σου πω πως το νερό είναι πηγή ζωής ή ότι πρέπει να πίνεις πολύ νερό μάλλον θα σκεφτείς πως το ξέρεις καλά. Κι όμως… το πιο πολύτιμο πράγμα για την υγεία, την ομορφιά και τη σιλουέτα σου μοιάζει πολλές φορές υποτιμημένο και ξεχασμένο. Η ενυδάτωση λοιπόν είναι στο χέρι σου και για την ακρίβεια στο ποτήρι σου. Εμείς απλά φροντίζουμε να γεμίσουμε το γυάλινο καλοκαιρινό σου ποτήρι με όλα εκείνα που θα σου δώσουν ζωντάνια, υγεία και μια ακόμη αφορμή να επιστρέψεις στο σώμα που αγαπάς!
Το ήξερες ότι…
Μόλις το 10% των Ελλήνων γνωρίζει πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει καθημερινά και περίπου το 20% των γυναικών και το 35% των ανδρών προσλαμβάνει λιγότερο νερό από αυτό που συνιστά η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια Τροφίμων (EFSA)! Τι σημαίνει αυτό; Πως ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στην Ελλάδα του ζεστού καλοκαιριού δεν έχει συνειδητοποιήσει πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση νερού!
Ενυδάτωση δεν είναι μόνο το νερό…
Η πεποίθηση ότι μόνο το νερό μπορεί να «ξεδιψάσει» τον οργανισμό δεν είναι σωστή. Αν φυσικά έχεις σκοπό να ξεδιψάσεις με θερμιδογόνα αναψυκτικά και ποτά, τότε το πρόβλημα θα είναι αλλού και όχι στην ενυδάτωση του οργανισμού σου.
Ένα μεγάλο μέρος των αναγκών σου καλύπτεται από το νερό που ήδη περιέχεται στα μη αλκοολούχα ροφήματα και ποτά, όπως είναι οι χυμοί, το γάλα, ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά (με προτίμηση στα light για όσους προσέχουν το βάρος τους), αλλά και τα τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
