Πώς να φτιάξετε μόνοι σας σπιτικό σιρόπι για να ανακουφιστείτε από τον έντονο βήχα 

Ένα από τα κοινά συμπτώματα του λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος είναι ο έντονος βήχας.

Ο βήχας εκδηλώνεται κυρίως κατά την περίοδο του χειμώνα, λόγω της έξαρσης του κρυολογήματος και της γρίπης, ωστόσο, μπορεί να οφείλεται και σε αλλεργικές αντιδράσεις.

Η ξεκούραση και ο ύπνος, η τακτική ενυδάτωση και η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τον οργανισμό μας να αναρρώσει.

Ωστόσο, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας γρήγορα και εύκολα ένα σπιτικό σιρόπι με υλικά που σίγουρα έχετε στην κουζίνα σας, το οποίο θα συμβάλλει αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πονόλαιμου.

Το θαυματουργό ρόφημα αποτελείται από μέλι και λεμόνι, τα οποία μπορούν να καταπραϋνουν τον ερεθισμένο λαιμό σας. 

Το μέλι έχει αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματικό με τη δεξτρομεθορφάνη, ένα συστατικό που βρίσκεται σε αρκετά σιρόπια που κυκλοφορούν στα φαρμακεία. 

Το συγκεκριμένο ρόφημα ενδύκνειται τόσο στον ξηρό βήχα όσο και στον παραγωγικό, καθώς μπορεί να μαλακώσει την βλέννα και να διευκολύνει την αποβολή της από τον οργανισμό σας.

Επιπλέον, το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, παρέχοντας αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Μπορείτε να καταναλώνετε το συγκεκριμένο ρόφημα όλες τις ώρες της ημέρας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ανακουφιστείτε πιο γρήγορα.

Πώς να φτιάξετε το σπιτικό σιρόπι για τον βήχα

Γεμίστε με νερό ένα μπρίκι ή κατσαρολάκι και αφήστε στο μάτι της κουζίνας μέχρι να πάρει βράση.

Κόψτε στη μέση το λεμόνι, αφού θα χρειαστείτε το μισό.

Μόλις βράσει το νερό, ρίξτε το σε μια μεγάλη κούπα και αφήστε το να «ηρεμήσει» για 3 λεπτά.

Στύψτε το μισό λεμόνι στο ζεστό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.

Επίσης, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε, ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ ή κανέλα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Ανακάτεψτε καλά το ρόφημα και πλέον μπορείτε να το καναλώσετε το θαυματουργό γιατροσόφι.