Ίσως το πιο συνηθισμένο σημάδι ότι κάποιος δεν σας σέβεται είναι ότι σας διακόπτει συνεχώς κατά την διάρκεια μιας συζήτησης.
Ένα επιπλέον σημάδι ασέβειας είναι όταν κάποιο άτομο από το φιλικό σας περίγυρο ακυρώνει συχνά προγραμματισμένα ραντεβού και επικοινωνεί μαζί σας μονάχα, όταν χρειάζεται κάτι από εσάς.
Από το εργασιακό περιβάλλον μέχρι τις διαπροσωπικές σχέσεις «ο σεβασμός δεν επιβάλλεται, αλλά κερδίζεται» όπως λέει και το γνωστό γνωμικό, ωστόσο, αναγνωρίζοντας τα σημάδια, θα ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και θα σας βοηθήσει να έχετε την κατάλληλη μεταχείριση από τον συνομιλητή σας.
Δεν αναγνωρίζουν την προσπάθειά σας
Αρκετές φορές μπορεί να αισθανθούμε ότι δεν μας εκτιμούν. Το να μην αναγνωρίζουν την προσπάθεια και την συνεισφορά σας μέσα στο εργασιακό περιβάλλον είναι ένα δείγμα ασέβειας. Επίσης, δεν είναι λίγες οι φορές που ο προϊστάμενος μπορεί ακόμη να λάβει τα εύσημα για την δική σας επιτυχία και προσπάθεια.
Η ιδανική λύση είναι να φτιάξετε μια λίστα και να καταγράψετε τις επιτυχίες και θετικά χαρακτηριστικά σας, για να ενδυναμώσετε την αυτοεκτίμηση σας, ανεξάρτητα από το τι λέει κάποιος άλλος για εσάς. Η αυτοεκτίμηση, εξάλλου, είναι η αίσθηση που έχουμε για την προσωπική μας αξία. Στη συνέχεια, μιλήστε με το άτομο ή τα άτομα που δεν σας σέβονται για το πώς αισθάνεστε.
Στο χώρο εργασίας, μπορείτε να επισημάνετε στον προϊστάμενο σας τα επιτεύγματα και τα δυνατά σας σημεία, ώστε να εκτιμήσει την απόδοση σας. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τον/την σύντροφο ή τα φιλικά σας άτομα για το πώς νιώθετε.
Σας θυμούνται μόνο, όταν χρειάζονται κάτι από εσάς
Ένα επιπλέον σημάδι ασέβειας, που απαντάται κυρίως στις φιλικές σχέσεις είναι όταν σας θυμούνται και σας παίρνουν τηλέφωνο μόνο στην περίπτωση που χρειάζονται κάτι από εσάς. Κάτι που σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς, με αποτέλεσμα να νιώθετε απογοήτευση.
Γι’ αυτό, λοιπόν, είναι καλύτερο να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση και να θέσετε όρια, περιορίζοντας την επαφή μαζί τους και λέγοντας «όχι», όταν σας θυμούνται για δικές τους υποθέσεις.
Απομάκρυνση και «ghosting»
To «ghosting» είναι ένας όρος που προέκυψε από την αγγλική λέξη «φάντασμα» και παρατηρείται όταν κάποιος διακόπτει απότομα οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας σε μια σχέση, συνήθως φιλική ή ρομαντική. Μπορεί να αισθάνεστε αγχωμένοι ή αναστατωμένοι όταν κάποιος απομακρύνεται ή εξαφανίζεται εντελώς ξαφνικά.
Κάτι που σημαίνει ότι ενδεχομένως δεν σας εκτιμά και δεν σας σέβεται. Σίγουρα δεν θεωρείται φυσιολογική αντίδραση, αφού είμαστε κοινωνικά πλάσματα, γι΄ αυτό είναι καλό να αντιληφθείτε τις ακριβώς συμβαίνει. Για παράδειγμα, το άτομο που απομακρύνεται μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες στην ζωή του την δεδομένη στιγμή και να μην μπορεί να μιλήσει, ή μπορεί και να διακόπτει κάθε μορφή επικοινωνία σας, επίτηδες. Σ’ αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αλλάξετε στάση, καθώς η σιωπηρή στάση του μπορεί να εντείνει το άγχος σας.
Απορρίπτουν εσάς και τις ιδέες σας
Κάποιος που δεν σας σέβεται μπορεί συχνά να απορρίπτει τις ιδέες ή τις προτάσεις σας, ειδικά μπροστά σε άλλους. Μπορεί ακόμη και να σας αποδοκιμάζει ή να χλευάσει τις ιδέες σας. Αυτή η συμπεριφορά δεν σημαίνει ότι οι ιδέες σας δεν είναι καλές.
Για να αντιμετωπίσετε την απορριπτική συμπεριφορά, μπορείτε να επαναδιατυπώσετε τις προτάσεις σας, εστιάζοντας στα θετικά στοιχεία. Αναφορικά με τον προϊστάμενο σας, μπορείτε να του υπενθυμίσετε την αξία και τα προσόντα σας.
Θυμώνουν μαζί σας
Κάποιος δεν σας σέβεται όταν δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας. Μπορεί να σας επικρίνουν υπερβολικά ή να σας κατηγορήσουν για τα προβλήματά τους. Είναι φυσιολογικό σε μια συζήτηση να προκύψει ένταση, ωστόσο, οι υγιείς σχέσεις δεν περιλαμβάνουν ποτέ σωματική βία, εξαναγκασμό ή εκφοβισμό. Ανεξάρτητα από τη φύση της σχέσης (είτε είναι με έναν προϊστάμενο, ένα σημαντικό άτομο ή έναν φίλο), σας αξίζει να αισθάνεστε ασφάλεια και σεβασμό.
Σταματούν να μιλάνε όταν μπαίνετε στο δωμάτιο
Το να αποκλείεις άλλους από μια συζήτηση είναι σαφές σημάδι ασέβειας. Δημιουργεί έναν διαχωρισμό με σκοπό να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν ανήκετε στην ομάδα ή την παρέα.
Χρησιμοποιούν προσβλητικές εκφράσεις
Προσέξτε ιδιαίτερα τις προσβολές, τα υπονοούμενα και τις ατάκες που σας μειώνουν. Ενημερώστε ξεκάθαρα το άλλο άτομο ότι δεν σας αρέσει να σας μιλάνε με υποτιμητικό τρόπο.
Δεν σέβονται τα όρια σας
Ένα ακόμα σημάδι ασέβειας είναι όταν κάποιος δεν σέβεται τα προσωπικά σας όρια κι όταν λέτε «όχι». Σ’ αυτή την περίπτωση, μπορεί να ξεπερνούν τα όριά σας με πλάγιους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να προγραμματίσετε ένα ραντεβού, ακόμα και όταν έχετε πει ότι δεν θέλετε να βγείτε έξω εκείνο το βράδυ. Συνεπώς, είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι για το τι δεν θέλετε και να καταλάβετε ότι έχετε τη δύναμη να πείτε «όχι».
Αισθάνεστε κουρασμένοι αφού περάσετε χρόνο μαζί τους
Η αντιμετώπιση της έλλειψης σεβασμού μπορεί να σας εξουθενώσει συναισθηματικά, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε ακριβώς πώς αυτό το άτομο σας κάνει να αισθάνεστε τόσο άσχημα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φιλία ή τη σχέση, εάν έχει γίνει τοξική.