«Η ζυγαριά με στοίχειωνε για πολύ καιρό», λέει η Χριστίνα Αλούπη.
Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια, Χριστίνα Αλούπη και η Καθηγήτρια Παθολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων, Εριφύλη Χατζηαγγελάκη, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για το σωματικό βάρος, το λίπος και τις καθημερινές μάχες με την ζυγαριά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
«Η ζυγαριά με στοίχειωνε για πολύ καιρό, από την εφηβεία. Θυμάμαι ότι είχα έναν θερμιδομετρητή και σημείωνα τι έτρωγα, γιατί «έπρεπε» να συμπληρώσω τάδε θερμίδες στην ημέρα. Δεν είχε σημασία τι έτρωγα αρκεί να ήταν οι σωστές θερμίδες.
Όλα λάθος τα έκανα. Με στοίχειωνε μέχρι που κατάλαβα ότι δεν είχα το αποτέλεσμα που επιθυμούσα και άρχισα να το ψάχνω, να ενημερώνομαι και να ρωτάω γιατρούς. Τώρα έχω μία ζυγαριά που μπορεί να ανέβω μόνο 2 φορές τον χρόνο γιατί έχω καταλάβει ότι η ζυγαριά δεν έχει σημασία ως ένα σημείο.
Οι δείκτες έχει σημασία, το λίπος, η μυϊκή μάζα κι δεν ήξερα ότι υπάρχει το σπλαχνικό λίπος. Τα όργανα περιβάλλονται από λίπος, δεν είναι μόνο ό,τι βλέπεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Επηρεάζει την υγεία μας συνολικά αυτό», ανέφερε η παρουσιάστρια.
«Προσπαθώ να γυμνάζομαι, έχω δει πως αν δεν συνδυάσω την διατροφή με την γυμναστική δεν έχω σωστά αποτελέσματα. Όταν λέμε άσκηση δεν εννοούμε να πηγαίνουμε 7 φορές τη βδομάδα στο γυμναστήριο από 2 ώρες, εννοώ πράγματα απλά, περπάτημα, βαράκια, yoga στο σπίτι.
Για μένα αποτελεσματική γυμναστική είναι όταν θα την κάνει ο άλλος, όταν θα δεσμευτεί. Εγώ κάνω πιλάτες, μου αρέσει και δεν το παρατάω», συμπλήρωσε.
