Τα τιπς που βελτιώνουν την καθημερινότητά σας [vid]

Από τον τρόπο που αναπνέετε έως και τον τρόπο που κοιμάστε, υπάρχουν τόσα πράγματα που κάνετε λάθος στην καθημερινότητά σας. Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε.

Στο βίντεο παρουσιάζονται 20 υγιείς τρόποι να βελτιώσουμε συνήθειες που κάνουμε καθημερινά και αγνοούμε πόσο επικίνδυνες είναι για την υγεία μας. Μπορεί για παράδειγμα να νομίζετε ότι δεν παίζει ρόλο από ποια πλευρά κοιμάστε το βράδυ, όμως κάνετε λάθος! Όχι μόνο ύπνος αλλά ακόμα και το φως το βράδυ από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές, μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα υγείας.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο πώς κάθεστε στον ηλεκτρονικό υπολογιστή σε περίπτωση που η δουλειά σας το απαιτεί. Σαν να μην έφταναν αυτά που κάνετε σχεδόν όλοι, το παρακάτω βίντεο αποκαλύπτει ότι η άσκηση δεν βοηθά πάντα και τόσο όσο νομίζετε…

Και αν όλα αυτά τα ξέρατε ήδη, είστε σίγουροι ότι τα ξέρετε όλα; Δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες στο βίντεο: