Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη.Ωστόσο, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι μια καλά σχεδιασμένη διατροφή χωρίς κρέας μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης. Τούτου λεχθέντος, ορισμένες φυτικές τροφές περιέχουν σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη από άλλες. 5 φυτικές τροφές που περιέχουν υψηλή ... Περισσότερα
Η Κάρπαθος διαθέτει μία τεράστια ακτογραμμή μήκους 160 χλμ. μετρώντας πολυάριθμες και διαφορετικές μεταξύ τους, παραλίες με ποικίλη ομορφιά. Στο «νησί των αντιθέσεων», όπως την αποκαλούν, θα βρείτε παραλίες που καλύπτουν όλα τα γούστα και ανάγκες, ακόμα και των πιο απαιτητικών ταξιδιωτών. Η Κάρπαθος αποτελεί μια ιδανική επιλογή για διακοπές με παιδιά και δείτε το ... Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ημέρα της γέννησής μας, μας δίνει και το ζώδιό μας ή ακόμη και τον γενέθλιο αριθμό μας. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι τα γενέθλιά έχουν το δικό τους… χρώμα. Η ημερομηνία γέννησης αντιστοιχεί σε ένα χρώμα, το οποίο με τη σειρά του αποκαλύπτει πολλά πράγματα σχετικά με τον ... Περισσότερα
Πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας προσφέρει η μαύρη σοκολάτα. Το κακάο, απ’ το οποίο παράγεται, αποτελεί superfood, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, περισσότερα από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί. Aν και η μαύρη σοκολάτα περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, δεδομένου ότι τα 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας συνοδεύονται κι ... Περισσότερα
Η τρύπα του ορυχείου φαντάζει εξωπραγματική. Φθάνει τα 525 μέτρα σε βάθος, ενώ η διάμετρος του ανέρχεται σε 1200. Ο λόγος για το ορυχείο Mir (σ.σ. «ειρήνη» στα ρωσικά) που ονομάζεται, επίσης, ορυχείο Mirny και βρίσκεται στη δημοκρατία της Γιακουτίας στη Σιβηρία – τη μεγαλύτερη από τις αυτόνομες δημοκρατίες της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Kατά την δεκαετία ... Περισσότερα
Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν βάρος, ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που θέλουν να κερδίσουν βάρος με υγιεινό τρόπο, είτε επειδή είναι λιποβαρείς, είτε επειδή θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, ειδικά, όταν ακολουθούν ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης. Η διαδικασία μπορεί να φαντάζει δύσκολη, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να αυξήσετε το βάρος σας, ... Περισσότερα
Σήμερα θα επιλέξουμε ταξίδι με αυτοκίνητο και παραλίες στην Πελοπόννησο όπου μπορούν να αποτελέσουν τον προορισμό σου για να μείνεις εκεί ως το βράδυ και να απολαύσεις το ηλιοβασίλεμα. Είτε βρίσκεσαι σε άδεια, είτε στη δουλειά, υπάρχουν επιλογές για μονοήμερες κοντά στην Αθήνα, με τελικό προορισμό τη θάλασσα. Οι παραλίες στην Πελοπόννησο, που είναι σε ... Περισσότερα
Ο χαρακτηρισμός «Σεϋχέλλες της Ελλάδας», που έχει αποδοθεί στα Λιχαδονήσια, μόνο τυχαίος δεν είναι, αφού η γαλαζοπράσινη θάλασσα σε συνδυασμό με την χρυσή άμμο, συνθέτουν ένα μαγευτικό τοπίο. Ο λόγος για τις Λιχάδες ή Λιχαδονήσια που βρίσκονται απέναντι από το ακρωτήριο Λιχάδα στο βορειοδυτικό άκρο της Εύβοιας και απέναντι από τα Καμένα Βούρλα στην ηπειρωτική ... Περισσότερα
Την τιμητική του έχει και το φετινό καλοκαίρι το αγαπημένο και κλασικό κοκτέιλ Negroni, το οποίο ξεχωρίζει για την γλυκόπικρη γεύση, αποτελώντας δροσιστική επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας. Το σαγηνευτικό κόκκινο κοκτέιλ, πιστεύεται ότι δημιουργήθηκε για πρώτη φορά το 1919, στο Caffè Casoni της Φλωρεντίας. Μάλιστα, υπάρχει η αναφορά ότι γεννήθηκε από ένα αίτημα ... Περισσότερα
Η πίτσα σε στυλ Σικάγο είναι πίτσα που παρασκευάζεται σύμφωνα με διάφορα στυλ που αναπτύχθηκαν στην μεγαλύτερη πόλη της πολιτείας του Ιλινόις, στις ΗΠΑ. Μπορεί να αναφέρεται τόσο στις πίτσες σε βαθύ πιάτο (ή γεμιστές), όσο και στις πίτσες με λεπτή κρούστα. Βέβαια, η πίτσα σε βαθύ πιάτο παρέχει την δυνατότητα για περισσότερο χώρο, κάτι ... Περισσότερα
Όταν σας τσιμπάει μια μέλισσα ή μια σφήκα, εγχέει δηλητήριο μέσω του κεντριού της στο δέρμα σας. Οι σφήκες έχουν κεντριά χωρίς ακίδες, που συνήθως παίρνουν μαζί τους μετά το τσίμπημα. Έτσι, αυτά τα έντομα μπορούν να τσιμπήσουν πολλές φορές μέσα σε λίγο χρόνο, ενώ η μέλισσα έχει ένα αγκαθωτό κεντρί που παραμένει στο δέρμα ... Περισσότερα
To Ertflix προσφέρει και τον Ιούνιο έναν μεγάλο κατάλογο από ελληνικές και ξένες σειρές αλλά και σημαντικές ταινίες, καθώς και αρκετά «διαμάντια» από το αρχείο της ΕΡΤ, που δεν πρέπει να χάσετε. Σημαντικές ταινίες, ελληνικές και ξένες, αλλά και πλήρεις σειρές, για όλα τα γούστα, που έγραψαν τη δική τους ιστορία στην τηλεόραση, είναι άμεσα ... Περισσότερα
Οι φουσκάλες στα πόδια είναι το αποτέλεσμα της τριβής του δέρματος με τα παπούτσια. Και σχηματίζονται για να προστατεύσουν το ερεθισμένο δέρμα. Συνήθως, οι φουσκάλες περιέχουν διαυγές υγρό, ενώ μπορεί να είναι ενοχλητικές και επώδυνες. Άραγε, υπάρχει κάποιος τρόπος για να αποτρέψουμε την εμφάνιση τους; Σ’ αυτό το κείμενο ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές, ώστε να ... Περισσότερα
Η Σιθωνία, το δεύτερο πόδι της Χαλκιδικής στο ενδιάμεσο της Κασσάνδρας και του Αγίου Όρους, είναι το πλέον κατάλληλο μέρος για διακοπές που έχουν πυρήνα τους την ησυχία, αλλά και την επαφή με τη θάλασσα και την φύση. Παραλίες, που μοιάζουν σε γαλήνιους εξωτικούς προορισμούς, παραδοσιακοί οικισμοί με γραφικά σπίτια και εκκλησίες, όπως και κατάφυτη ... Περισσότερα
Αρκετά άτομα βουρτσίζουν σχολαστικά τα δόντια τους, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα μετά από κάθε σνακ ή γεύμα. Ωστόσο, το συχνό βούρτσισμα δεν κάνει τόσο καλό στα δόντια σας, σύμφωνα με την χειρουργό οδοντίατρο, Jessica Tasios. «Το συχνό βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων» αναφέρει στο VeryWell η Tasios. ... Περισσότερα
Οι Σπέτσες είναι εκείνο το νησί, που σου έρχεται πρώτο στο μυαλό, όταν πας να ψάξεις για συνώνυμο της λέξης αρχοντιά. Άκρως σαγηνευτικά τοπία, μοναδικές παραλίες και αριστοτεχνική αρχιτεκτονική, συνθέτουν το τοπίο του κοσμοπολίτικου αυτού νησιού του Αργοσαρωνικού, που η ομορφιά του έρχεται σε πλήρη αναλογία με την ιστορία που κουβαλάει. Μια κοντινή απόδραση για ... Περισσότερα
Η αρχή του καλοκαιριού είναι η καλύτερη περίοδος για μίνι εξορμήσεις από το κλεινόν άστυ. Κοντά ή λίγο μακριά από την Αθήνα βρίσκονται πολλοί τοποθεσίες, ιδανικές για ένα Σαββατοκύριακο, αφού μπορείτε να ταξιδέψετε σε αυτούς με το αυτοκίνητο. Για να δούμε ποια διήμερα ταξίδια με αυτοκίνητο μπορείτε να προγραμματίσετε, πριν ετοιμάσετε τις βαλίτσες για τις ... Περισσότερα
Δεν χωράει καμιά αμφιβολία… Τα Κουφονήσια είναι πια από τους πιο κοσμοπολίτικους προορισμούς των Κυκλάδων. Ο τουρισμός άνθισε στο νησί την τελευταία δεκαετία καθιστώντας το ένα από τα πρώτα νησιά σε επισκεψιμότητα σε όλο το Αιγαίο. Αν και οι επισκέπτες τους αυξάνονται γεωμετρικά με τα χρόνια, έχουν καταφέρει να διατηρήσουν αναλλοίωτη τη φυσική τους ομορφιά. ... Περισσότερα
Το ελαιόλαδο έχει αποτελέσει σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής για χιλιάδες χρόνια και είναι γνωστό για τις ωφέλιμες του ιδιότητες για την υγεία. Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι «καλά» λιπαρά που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Το ελαιόλαδο είναι επίσης μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν ... Περισσότερα
Το ότι μπορεί να μη φύγεις μακριά από την Αθήνα για καλοκαιρινές διακοπές δε σημαίνει ότι δεν μπορείς να απολαύσεις τις όμορφες γωνιές της Αττικής και να απολαύσεις τα μπάνια σου εκεί. Εξάλλου είναι πολλές οι παραλίες στην Αττική με καθαρά νερά, ρηχά και σε πολλές αμμουδιές ζεστά. Το τελευταίο είναι βασικό κριτήριο για όσους ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163