Μια ζυγαριά μέτρησης σωματικού λίπους μπορεί να σαε βοηθήσει να καταλάβετε εάν έχετε μια υγιή αναλογία λίπους προς μύες. Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η μέτρηση του σωματικού λίπους είναι εξίσου σημαντική με την μέτρηση του συνολικού σας βάρους. Ένας τρόπος για να αξιολογήσετε την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους είναι να ανεβείτε σε μια ... Περισσότερα
Τα μούρα μπορεί να είναι μαύρα, άσπρα, κόκκινα ή μωβ και είναι οι καρποί της γνωστής μας μουριάς (γένος Morus). Το μήκος τους ποικίλει από μισό εκατοστό μέχρι και 2,5 εκατοστά. Τα μεγαλύτερα μούρα παράγονται από τα καλλιεργούμενα είδη. Το μαύρο μούρο (συκάμινο ή morus nigra) είναι το πιο νόστιμο από τα άλλα είδη, είναι ... Περισσότερα
Σε περίπτωση που σας πιάσει βραδινή λιγούρα καθώς κάθεστε στον καναπέ σας, παρακολουθώντας ταινία και θέλετε να καταναλώσετε κάποιο γεύμα λίγη ώρα πριν πέσετε για ύπνο, τότε, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Και αυτό διότι, τα μεγάλα γεύματα προτού πάτε στο κρεβάτι σας μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας, οπότε, θα ήταν καλό ... Περισσότερα
Ποιες είναι οι καλύτερες ημερομηνίες για φθηνά εισιτήρια; To συγκεκριμένο ερώτημα απασχολεί κάθε επιβάτη που θέλει να ταξιδέψει στον αγαπημένο του προορισμό με προσιτές τιμές και σύμφωνα με τις οικονομικές δυνατότητες του. Οι μέρες της εβδομάδας που είναι ιδανικές για να αγοράσει κανείς αεροπορικά εισιτήρια είναι η Τρίτη, η Τετάρτη και η Πέμπτη, σύμφωνα με ... Περισσότερα
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για την έναρξη του φετινού καλοκαιριού, καθώς σε λίγες ημέρες μπαίνει ο Ιούνιος. Σε αρκετά γραφεία και σπίτια έχουν τεθεί ήδη σε λειτουργία τα κλιματιστικά, λόγω της ανόδου της θερμοκρασίας. Το φετινό καλοκαίρι αναμένεται να είναι καυτό και ο υδράργυρος να φθάσει στα ύψη. Έτσι, οι περισσότεροι έχουν ξεκινήσει να αναζητούν ... Περισσότερα
Πριν βουτήξουμε στην παραλία Κακιά Θάλασσα, ας βουτήξουμε λίγο στην μυθολογία. Όταν οι βάρβαροι επιτέθηκαν στην Ελλάδα, ο Δίας και ο Άδης αποφάσισαν να ενώσουν τις δυνάμεις τους, βοηθώντας τους Έλληνες. Έτσι, οι δύο θεοί έσυραν τις ακτές στη σημερινή Κερατέα, ώστε να μπορούν να μιλάνε και άφησαν το νερό της θάλασσας στο ενδιάμεσο. Κι ... Περισσότερα
Τις νέες αστυνομικές ταυτότητες θα πρέπει να εκδώσουν όλοι οι Έλληνες πολίτες μέχρι τον Αύγουστο του 2026, καθώς σύμφωνα με τον ευρωπαϊκό κανονισμό, όποιο δελτίο ταυτότητας δεν τηρεί συγκεκριμένες τεχνικές προδιαγραφές, παύει πλέον να ισχύει. Όλοι οι πολίτες έχουν την δυνατότητα να προγραμματίσουν ψηφιακά το ραντεβού για την έκδοση της νέας ταυτότητας τους και να ... Περισσότερα
Τα βακκίνια (κράνμπερι) είναι ένα φρούτο που ανήκει στην ομάδα των μουροειδών και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Πρόκειται για χαμηλούς θάμνους που το μάκρος τους δεν ξεπερνάει τα δύο μέτρα και το ύψος του δεν ξεπερνά τα είκοσι εκατοστά. Επίσης, έχουν λεπτούς, συρματώδεις μίσχους και μικρά αειθαλή φύλλα. Τα άνθη των κράνμπερι έχουν ... Περισσότερα
Ορισμένα αεροπορικά ταξίδια ενδέχεται να είναι κουραστικά, γι’ αυτό και αρκετοί επιβάτες συνηθίζουν να χρησιμοποιούν μαξιλαράκια αυχένα ταξιδιού, προκειμένου να απολαύσουν έναν σύντομο ύπνο, μόλις εισέλθουν στο αεροπλάνο και καθίσουν στις θέσεις τους. Δεν είναι λίγοι εκείνοι, επίσης, που τοποθετούν και μάσκες ύπνου για να περιορίσουν τα φώτα. Ωστόσο, σ’ ένα βίντεο που ανέβασε στην ... Περισσότερα
Oι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα. Η οδοντίατρος Anna Peterson με έδρα το Έσσεξ μοιράζεται τακτικά συμβουλές για την στοματική υγιεινή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ίδια είχε αποκαλύψει ότι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Σε ... Περισσότερα
Τα Σύβοτα είναι παραθαλάσσιο χωριό στα νότια του νομού Θεσπρωτίας, απέχοντας μόλις 12 χλμ από την Ηγουμενίτσα. Αποτελούν ένα από τα κυριότερα παραθαλάσσια θέρετρα της Ηπείρου και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού συγκεντρώνει πλήθος τουριστών, τόσο από την Ελλάδα όσο και από το εξωτερικό. Ο οικισμός είναι χτισμένος σε έναν μικρό κόλπο στον οποίο βρίσκονται ... Περισσότερα
Ανατροπή με τα πιο ισχυρά διαβατήρια σημειώθηκε στην φετινή παγκόσμια κατάταξη που δημοσιεύεται κάθε χρόνο από την συμβουλευτική εταιρεία σε ζητήματα παγκόσμιας ιθαγένειας και διαμονής Henley & Partners, η οποία αντλεί δεδομένα από την Διεθνή Ένωση Αερομεταφορών (ΙΑΤΑ). Η σχετική λίστα αφορά στις χώρες χώρες, των οποίων τα διαβατήρια έχουν πρόσβαση σε διάφορους προορισμούς χωρίς ... Περισσότερα
Στον πλανήτη υπάρχουν τεράστιες ποσότητες μικροπλαστικών, οι οποίες αναμένεται να αυξηθούν εκθετικά, όσο αποδομούνται φυσικά τα υπάρχοντα πλαστικά λύματα. Μάλιστα, η παγκόσμια παραγωγή πλαστικών προβλέπεται να διπλασιαστεί έως το 2040 και να τριπλασιαστεί έως το 2060, και η πλειονότητα αυτής της αύξησης αφορά τα πλαστικά μιας χρήσης. Τα μικροπλαστικά απαντώνται στους ωκεανούς, την ατμόσφαιρα, το ... Περισσότερα
Οι Μυκήνες βρίσκονται στην βορειοανατολική Πελοπόννησο στο νομό Αργολίδας και ανήκουν στο δήμο Άργους – Μυκηνών. Κατά τη 2η χιλιετία π.Χ., οι Μυκήνες ήταν ένα από τα μεγαλύτερα κέντρα του ελληνικού πολιτισμού, αποτελώντας ισχυρό στρατιωτικό φρούριο. Η περίοδος της ελληνικής ιστορίας μεταξύ 1600 π.Χ. έως περίπου το 1100 π.Χ. ονομάζεται «μυκηναϊκή». Στον αρχαιολογικό χώρο των ... Περισσότερα
Τα αρχαία τρίγωνα της Ελλάδας εξάπτουν τη φαντασία των ταξιδιωτών. Εγχώριων και ξένων. Κάθε χώρα έχει και την ιστορία της και καμία δεν μπορεί να υποτιμηθεί, αλλά το να σταθεί κάποιος σε αυτή της Ελλάδας δεν είναι τοπικιστικό αλλά κατανοητό, αφού το γεγονός ότι ακόμη και σήμερα, χιλιάδες χρόνια μετά, υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν ... Περισσότερα
Περίπου μία ώρα, και κάτι, μακριά από την Αθήνα, βρίσκεται μία παραλία που σίγουρα δεν περιμένετε να συναντήσετε. Ο λόγος για την Μυλοκοπή, την «δίδυμη» εξωτική παραλία, στον κορινθιακό κόλπο, η οποία θυμίζει περισσότερο έναν εξωτικό προορισμό. Για πολλά χρόνια, η Μυλοκοπή ήταν το καλά κρυμμένο «μυστικό» των κατοίκων της Κορινθίας, αφού κυρίως εκείνοι γνώριζαν ... Περισσότερα
Η Εύβοια είναι ένας προορισμός που δεν σε απογοητεύει όλες τις εποχές του χρόνου. Εκεί θα βρεις μέρη μαγικά, ατελείωτες παραλίες, χωριά με φιλόξενους κατοίκους, καταλύματα για όλα τα γούστα και πάντα πολύ καλό φαγητό. Ειδικά το καλοκαίρι, λοιπόν, αποτελεί τον προορισμό που τα έχει όλα και μάλιστα σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα. Ένα ... Περισσότερα
Συνολικά ένας έως δύο άνθρωποι στους 100 στον γενικό πληθυσμό πάσχουν από λεύκη, μία δερματοπάθεια που εκδηλώνεται με λευκές κηλίδες στο δέρμα, σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Μολονότι όμως είναι αρκετά συχνή, εξακολουθούν να επικρατούν διάφορες δοξασίες γι’ αυτήν, όπως ότι είναι μεταδοτική ή ότι οι πάσχοντες πρέπει να αποφεύγουν τον ήλιο διότι την επιδεινώνει. ... Περισσότερα
Η αυξημένη χρήση του αυτοκινήτου, η ελλιπής συντήρηση, η χρήση του κάτω από υψηλές θερμοκρασίες και το αυξημένο φορτίο, αυξάνει τις πιθανότητες υπερθέρμανσης του κινητήρα. Δεν είναι λίγες οι φορές που κατά τη διάρκεια του ταξιδιού βλέπουμε στην άκρη του δρόμου αυτοκίνητα ακινητοποιημένα, με σηκωμένο το καπό και με βασική αιτία την υπερθέρμανση. Σε αυτή ... Περισσότερα
Τα πέτρινα γεφύρια που υπάρχουν διάσπαρτα στην Ελλάδα μας, δεν μπορούν παρά να θεωρούνται κι αυτά αξιοθέατα της κάθε περιοχής, που αποτελούν ξεχωριστή εμπειρία αν κάνεις μια στάση στις εκδρομές σου και να τα θαυμάσεις. Χτισμένα από ανθρώπινο χέρι με μπόλικο μεράκι βρίσκονται ακλόνητα στη θέση τους στο πέρασμα των ετών, να μας διηγούνται την ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163