Ο υγιεινός τρόπος ζωής προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας, προλαμβάνοντας την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων ασθενειών. Ένα επιπλέον όφελος είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων και πρωτεϊνών που συνεργάζονται αρμονικά, με σκοπό την θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι στις ... Περισσότερα
Ψάχνεις ένα μέρος κοντά στην Αθήνα και δίπλα στη θάλασσα που να μπορέσεις να φτάσεις σε περίπου μία ώρα. Βάλε σε μια τσάντα τα απαραίτητα και έφυγες για μονοήμερη εκδρομή στο Λαύριο. Η πόλη του Λαυρίου έχει ταυτιστεί με τη μεταλλευτική ιστορία της Ελλάδας και τα τελευταία χρόνια έχει εκσυγχρονιστεί τουριστικά λόγω της αναβάθμισης του ... Περισσότερα
Ο μεταβολισμός σας παίζει ζωτικό ρόλο στην καύση λίπους και είναι επίσης απαραίτητος για την ικανότητα του σώματός σας να εκτελεί λειτουργίες. Είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη μετατροπή της τροφής που τρώτε σε ενέργεια, επιτρέποντας λειτουργίες όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος, ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματος και η πέψη της τροφής. ... Περισσότερα
Δεν έχουν τα ίδια συμπτώματα ή ακόμη και τη σοβαρότητα συμπτωμάτων όλοι οι άνθρωποι που παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Κάποιοι έχουν ήπιο πόνο, άλλοι έχουν πιο έντονο, ενώ αρκετοί μπορεί να μην έχουν έχουν κανένα συμπτώματα. Ορισμένα καρδιακά επεισόδια «χτυπούν» ξαφνικά, αλλά πολλοί έχουν προειδοποιητικά σημάδια και συμπτώματα ώρες, ημέρες, ή και εβδομάδες νωρίτερα. Η πρώτη προειδοποίηση ... Περισσότερα
Λίμνη Πλαστήρα. Η απόσταση από την Αθήνα είναι 336 χλμ. και για να φτάσει κανείς στην αγκαλιά της από την πρωτεύουσα χρειάζεται τρεισήμισι, με τέσσερις ώρες. Η ιστορία της δημιουργίας της είναι άκρως ενδιαφέρουσα. Δημιουργήθηκε το 1959 με την ολοκλήρωση του φράγματος γύρω από την αρχή του ποταμού Ταυρωπού ή Μέγδοβα – τα νερά και ... Περισσότερα
Για φαντάσου να μπορούσες να κολυμπήσεις ή έστω να βάλεις τα πόδια σε μια μεγάλη κολυμπήθρα φτιαγμένη από την ίδια τη φύση. Μπορεί αυτό να μοιάζει με μια σκηνή από σελίδες παραμυθιού αλλά έχεις τη δυνατότητα να το κάνεις και μάλιστα στην Ελλάδα. Μπορείς να το κάνεις αν βρεθείς στις Κολυμπήθρες στο Πάπιγκο ή αλλιώς ... Περισσότερα
Μία οδοντίατρος αποκάλυψε ότι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, και ο λόγος είναι πιο απλός από ότι φαντάζεστε. Η Anna Peterson μοιράστηκε αυτό το «μυστικό» στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok, όπου έχει σχεδόν 230.000 ακόλουθους. Ένα βίντεό της εξέπληξε πολλούς, που συνειδητοποίησαν ότι έκαναν κάτι ... Περισσότερα
Πολλές συσκευές, όπως οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τα κινητά τηλέφωνα και τα tablets, εκπέμπουν «μπλε φως» που καταπονεί ιδιαίτερα τα μάτια. Η εστίαση σε εργασίες που βασίζονται στη λεπτομέρεια, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θολή όραση, ευαισθησία στο φως αλλά και πονοκεφάλους. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χαλαρώσετε τα μάτια σας. Προστατέψτε τα μάτια σας ... Περισσότερα
Τις περισσότερες φορές που επισκεπτόμαστε ένα χωριό, το πρώτο πράγμα που αναζητάμε είναι η κεντρική πλατεία. Εκεί, αν υπάρχει κάποιος μεγάλος πλάτανος, θα… συνοδεύεται, σχεδόν πάντα, από ένα παραδοσιακό καφενείο που θα προσελκύει τους επισκέπτες αλλά και τους ντόπιους. Υπάρχει όμως ένα χωριό που ο πλάτανός του ξεπερνάει τα ελληνικά σύνορα. Στο χωριό Κράσι βρίσκεται ... Περισσότερα
Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη διαχείριση του διαβήτη. Η κινόα περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και είναι χαμηλή σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, κάτι που είναι σημαντικό για κάποιον που θέλει να αποτρέψει ή να τον διαχειριστεί τον διαβήτη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) σημειώνει ότι ... Περισσότερα
«Έχω μια σοβαρή τροφική αλλεργία, πώς μπορώ να ελέγξω εάν υπάρχουν ίχνη αλλεργιογόνων σε κάποιο τρόφιμο;» Μια τροφική αλλεργία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αντιδρά σε συγκεκριμένες τροφές. Αν και οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι συχνά ήπιες, μπορεί να γίνουν σοβαρές και ο μόνος τρόπος για να διαχειριστεί κάποιος την κατάσταση είναι να αποφύγει ... Περισσότερα
Σε λιγότερο από ένα μήνα μπαίνουμε στο καλοκαίρι, ενώ στα μέσα Ιουνίου αναμένεται να λήξει το διδακτικό έτος για τα νηπιαγωγεία και τα δημοτικά σχολεία. Tο ίδιο περίπου διάστημα ολοκληρώνονται οι πανελλαδικές εξετάσεις, ενώ οι εξετάσεις για τα ειδικά μαθήματα τελειώνουν στα τέλη Ιουνίου. Συνεπώς, αρκετοί γονείς ξεκινούν να προγραμματίζουν τις φετινές τους διακοπές, σπεύδοντας ... Περισσότερα
Δεν είναι λίγοι οι επιβάτες που κατά την απογείωση και την προσγείωση των αεροπλάνων, νιώθουν ένα σφίξιμο στο στομάχι. Πολλές φορές η… αγωνία έχει να κάνει και με το αεροδρόμιο. Μπορεί τα αεροπλάνα να διευκολύνουν τα ταξίδια μας σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου επιθυμούμε να ταξιδέψουμε, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα αεροδρόμια, τα οποία είναι επικίνδυνα. Κυρίως ... Περισσότερα
Χάρη στο μέγεθος τoυς δημιουργούν πλούσια σκιά, ενώ τα μωβ άνθη τους προσφέρουν μοναδική ομορφιά. Ο λόγος για τις τζακαράντες, τα εντυπωσιακά δέντρα που δημιουργούν ένα μαγευτικό θόλο κατά μήκος του πεζόδρομου που οδηγεί στο Ζάππειο Μέγαρο. Ανάλογη εικόνα μπορεί να συναντήσει κανείς και μπροστά από την κεντρική είσοδο του Εθνικού Κήπου, καθώς την συγκεκριμένη ... Περισσότερα
Τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλλουν στην ομαλή ανατροφή των παιδιών. Αρκετές έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά αποκτούν καλύτερη συναισθηματική ανάπτυξη. Σε περίπτωση, λοιπόν, που σκέφτεστε να αγοράσετε το πρώτο κατοικίδιο στο παιδί σας και δεν ξέρετε ποιο να διαλέξετε, τότε, ο σκύλος αποτελεί ίσως την καλύτερη επιλογή. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι θεωρείται ο πιο ... Περισσότερα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ενδείξεων «Ανάλωση έως» και «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» στα τρόφιμα; Η ένδειξη «Ανάλωση έως» αφορά την ασφάλεια των τροφίμων, ενώ η ένδειξη «Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» σχετίζεται με την ποιότητα των τροφίμων. Και όλα τα προσυσκευασμένα τρόφιμα πρέπει να φέρουν ενημερωτικές ετικέτες σύμφωνα με ... Περισσότερα
Μπορεί το καλοκαίρι, τα νησιά να έχουν την τιμητική τους αλλά το χειμώνα οι αποδράσεις σε παραδοσιακά χωριά μέσα στο πράσινο δεν αφήνουν κανέναν ασυγκίνητο. Μπορείς να βρεις, μάλιστα, χωριά ακόμη και σε απόσταση 2 μόλις ωρών από την Αθήνα για να περάσεις το σαββατοκύριακο ή και ένα τριήμερο μακριά από την βαβούρα και την ... Περισσότερα
Αρκετοί αναρωτιούνται ποιος είναι ο λόγος που δεν μπορούν να χάσουν εύκολα λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς. Ο πραγματικός ένοχος όμως για την εναπόθεση λίπους στο συγκεκριμένο σημείο είναι η ζάχαρη – ειδικά τα πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία οι κατασκευαστές τροφίμων διοχετεύουν κρυφά σχεδόν σ’ όλα τα τρόφιμα – από το ψωμί και ... Περισσότερα
Το κοινό κρυολόγημα και οι γαστρεντερίτιδες είναι οι ασθένειες που μεταδίδονται πολύ εύκολα στους μαθητές και τις μαθήτριες των παιδικών σταθμών. Κάθε φορά που το άρρωστο παιδί βήχει ή φταρνίζεται, τότε, οι ιοί του κοινού κρυολογήματος μεταδίδονται μέσω της ατμόσφαιρας. Έτσι, καθώς τα παιδιά έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή μεταξύ τους λόγω των κοινών δραστηριοτήτων, ο ... Περισσότερα
Η επαφή των παιδιών με τα κατοικίδια έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την καλύτερη ανάπτυξη τους, όσο και την ψυχολογία τους. Εξάλλου, δεν είναι λίγες οι μελέτες που δείχνουν ότι η φροντίδα ενός κατοικιδίου προσφέρει ανακούφιση από το άγχος, ενώ προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια στους ιδιοκτήτες του. Επίσης, με την απόκτηση ενός κατοικιδίου, τα παιδιά γίνονται ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163