Το κυκλοφορικό σύστημα παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Από την καρδιά και τον εγκέφαλό μας, μέχρι τους μύες και το δέρμα μας. Η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για να βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος, και, συνεπώς, την καλύτερη ροή του οξυγόνου στον οργανισμό μας. Υπάρχουν, επίσης, κι άλλοι ... Περισσότερα
Η πίτσα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαγητά στον κόσμο. Μάλιστα, το 40% των Αμερικανών τρώνε πίτσα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που απολαμβάνουν φαγητά που περιέχουν πολλά λιπαρά, αφήνοντας, παράλληλα, μια γλυκιά επίγευση. Και η πίτσα έχει όλα αυτά τα στοιχεία. Το τυρί περιέχει λιπαρά και η σάλτσα είναι ... Περισσότερα
Στην Νότια Κρήτη μόλις 33χλμ μακριά από την πανέμορφη και γραφική πόλη του Ρεθύμνου συναντάμε την παραλία Σχοινάρια ή Σκινάρια. Πρόκειται για μια πανέμορφη παραλία άγνωστη στο ευρύ κοινό που όμως όσοι γνωρίζουν την κατατάσσουν σε μια από τις καλύτερες παραλίες του νησιού. Βρίσκεται καλά κρυμμένη μεσα σε ένα άγριο και βραχώδες τοπίο και διατηρεί ... Περισσότερα
Το Γύθειο είναι ιστορική κωμόπολη και λιμάνι που βρίσκεται στη νότια Πελοπόννησο κοντά στις εκβολές του ποταμού Ευρώτα, δυτικά του μυχού του Λακωνικού κόλπου. Η κωμόπολη έχει χαρακτηριστικά που ομοιάζουν με νησί των Κυκλάδων, ενώ αποτελεί ιδανική επιλογή για βόλτα στα γραφικά σοκάκια της με τα παραδοσιακά νεοκλασικά κτίρια, αλλά και στον παραλιακό δρόμο, όπου ... Περισσότερα
Το καλοκαιρινό πρόγραμμα εκδηλώσεων του Bring Your Chair – Cozy Festival υπόσχεται για το 2024 μοναδικές βραδιές στη Σέριφο και τη Σίφνο, κάτω από τον έναστρο ουρανό, με ένα εξαιρετικό line-up πολυβραβευμένων καλλιτεχνών και διακεκριμένων επιστημόνων. Φέτος, το φεστιβάλ φιλοξενεί τον οσκαρικό σκηνοθέτη Αλεξάντερ Πέιν, με την βραβευμένη ταινία του The Holdovers, κορυφαία ονόματα της ... Περισσότερα
Ο υδράργυρος έχει σκαρφαλώσει σχεδόν στους 40 βαθμούς Κελσίου, όμως, κατά τις βραδινές ώρες, δεν είναι λίγοι εκείνοι που συγκεντρώνονται σε σπίτια, βάζοντας κλιματιστικό, προκειμένου να παρακολουθήσουν τους αγώνες του EURO 2024. Και η μπάλα συνοδεύεται, συνήθως, από μπύρες και πίτσα. Η πιο δημοφιλής πίτσα απ’ όλες είναι η πίτσα μαργαρίτα, αντιπροσωπεύοντας επάξια την ιταλική ... Περισσότερα
Η έλλειψη σιδήρου (αναιμία) δυσκολεύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να παρέχουν οξυγόνο στον οργανισμό σας. Τα συμπτώματα της αναιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, κρύα χέρια και πόδια, ζάλη και πονοκέφαλο, κακή όρεξη και ασυνήθιστη λαχτάρα για ουσίες όπως πάγος, χώμα, ή άμυλο. (αλλοτριοφαγία- Pica). Ωστόσο, το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι η ... Περισσότερα
Ένα μεταφυσικό φαινόμενο συνοδεύει το ενετικό μεσαιωνικό κάστρο Φραγκοκάστελλο, που βρίσκεται στη νότια ακτή της Κρήτης, περίπου 12 χιλιόμετρα ανατολικά της Χώρας Σφακίων, εντός του νομού Χανίων. Σχεδόν κάθε χρόνο, μεταξύ τελών Μαΐου και αρχών Ιουνίου εμφανίζονται οι λεγόμενες δροσουλίτες. Ο όρος δροσουλίτες αφορά ένα οπτικό φαινόμενο που, σύμφωνα με την τοπική παράδοση, παρατηρείται γύρω ... Περισσότερα
H κατανάλωση τουλάχιστον τεσσάρων μερίδων διαφορετικών λαχανικών ημερησίως μπορεί συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού σας απέναντι σε μια σειρά από χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη και καρκίνο. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας στο σώμα αρκετά θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορείτε να διατηρήσετε και το βάρος σας σε ... Περισσότερα
Ξεκινάνε σιγά – σιγά οι άδειες του καλοκαιριού και αρκετοί ετοιμάζουν την βαλίτσα τους με τα προσωπικά τους αντικείμενα, τσεκάροντας ξανά την ώρα αναχώρησης της πτήσης τους με αεροπλάνο ή του πλοίου, για τον αγαπημένο προορισμό τους. Το ταξίδι με αεροπλάνο αποτελεί σίγουρα μια μοναδική εμπειρία, ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι ταξιδιώτες που αντιμετωπίζουν διάφορα ... Περισσότερα
Μέσα στα νερά του βόρειου Αιγαίου, στο μέσο της Σάμου και της Ικαρίας, υπάρχει μια ομάδα από μικρές νησίδες, με το όνομα Φούρνοι Κορσέων. Οι ομώνυμοι Φούρνοι, το πιο μεγάλο σε μέγεθος νησί τους, θα σε σαγηνεύσουν με την ακατέργαστη ομορφιά και την γαλήνη που εκπέμπουν τα εδάφη τους, τα οποία μάλιστα προτιμούσαν οι πειρατές ... Περισσότερα
Το πιο φημισμένο ναυάγιο της Ελλάδας το οποίο πλέον αποτελεί και τουριστικό αξιοθέατο είναι αυτό της Ζακύνθου. Δεν είναι όμως το μοναδικό και μάλιστα υπάρχει ένα που έχει και τη δική του ξεχωριστή πρωτιά. Ο λόγος για το αρχαιότερο ναυάγιο στον κόσμο το οποίο θεωρείται ότι βρίσκεται σε ελληνικό νησί το οποίο επίσης δεν είναι ... Περισσότερα
Σχοινιάς η Σχινιάς. Μια από τις παραλίες της Αττικής που μπορείς να στήσεις μια ιδεατή μονοήμερη εκδρομή ή να την επισκεφθείς μετά τη δουλειά. Ειδικά τώρα που το πολύ αγαπημένο μας καλοκαίρι έχει μπει δυναμικά στην καθημερινότητά μας, η αναζήτησή κοντινών εξορμήσεων σε παραλίες πριν την καλοκαιρινή άδεια είναι η νούμερο ένα σκέψη στο μυαλό ... Περισσότερα
Υπάρχουν νησιά που τα ερωτεύεσαι με την πρώτη ματιά και ξέρεις ότι σίγουρα θα επιστρέψεις. Στις Κυκλάδες βρίσκονται αρκετά από αυτά και στη λίστα μας είναι σίγουρα ένα που εκτός από την ομορφιά του, έχει αρκετά ακόμη θετικά. Όπως για παράδειγμα το ότι βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα και δεν χρειάζεται να ξοδέψεις ... Περισσότερα
Το Πήλιο και οι παραλίες του. Ο παραδεισένιος αυτός τόπος με την οργιώδη βλάστηση στο νομό Μαγνησίας, βρέχεται από τα νερά του Παγασητικού κόλπου, αλλά και του Αιγαίου Πελάγους, με μοναδικές ακτές που κοιτάνε και στις δυο πλευρές κόβοντας την ανάσα. Αν είσαι από εκείνους που θεωρούν πως η βουνίσια ταυτότητα του δεν αποτελεί συνώνυμο ... Περισσότερα
Διακοπές στο Καστελόριζο, στα Δωδεκάνησα, στο σημείο της Ελλάδας όπου βρίσκεται ανατολικότερα στο χάρτη. Είναι η τοποθεσία που αν την επισκεφτείς θα αντικρίσεις ένα πλήθος από μαγευτικές εικόνες να ξετυλίγεται μπροστά στα μάτια σου. Προσεγγίζοντας το φυσικό του λιμάνι, το πρώτο πράγμα που θα δεις είναι ένας καμβάς γεμάτος χρώματα, αφού τα σπίτια που το ... Περισσότερα
Στα αρχικά στάδια της νόσου, μερικοί ασθενείς ενδέχεται να αγνοήσουν τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου. Όμως, μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον εντόπισε τέσσερα καίρια συμπτώματα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, που θεωρούνται ως προειδοποιητικά σημάδια. Στην μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the National Cancer Institute, ... Περισσότερα
O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας. Το άγχος, με την σειρά του, δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας, καθώς και στον ύπνο. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τείνουν να αισθάνονται μονίμως «πεσμένοι» ή υποφέρουν από αϋπνίες. Και η αϋπνία, στην συνέχεια, έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ... Περισσότερα
Μέσα στα νερά του βόρειου Αιγαίου, στο μέσο της Σάμου και της Ικαρίας, υπάρχει μια ομάδα από μικρές νησίδες, με το όνομα Φούρνοι Κορσέων. Οι ομώνυμοι Φούρνοι, το πιο μεγάλο σε μέγεθος νησί τους, θα σε σαγηνεύσουν με την ακατέργαστη ομορφιά και την γαλήνη που εκπέμπουν τα εδάφη τους, τα οποία μάλιστα προτιμούσαν οι πειρατές ... Περισσότερα
Το τρέξιμο στην άμμο θεωρείται πιο δύσκολο σε σύγκριση με το τρέξιμο στο δρόμο, καθώς η επιφάνεια δεν είναι και τόσο επίπεδη. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή και την δύναμη στα πόδια σας, καθώς αυξάνεται ο βαθμός δυσκολίας και απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια. Και, επιπλέον, η διάθεση σας αναμένεται να ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163