Τα οφέλη της γυμναστικής, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο, τα γνωρίζουμε όλοι. Ποιος δε θα ήθελε, άλλωστε, να έχει ένα υγιές, σφιχτό σώμα ενώ παράλληλα εκτονώνεται, αποβάλλοντας το στρες της ημέρας; Οι εναλλακτικές επιλογές στους τρόπους εκγύμνασης ποικίλλουν, δίνοντας στον καθένα τη δυνατότητα να επιλέξει εκείνη που ταιριάζει στις δικές του προτιμήσεις ... Περισσότερα
Μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο TikTok, ο Μιχάλης Χατζηγιάννης ανέβασε ένα βίντεο στο οποίο εμφανίζεται ο ίδιος μετά το τρέξιμο. Με πολύ χιούμορ ο τραγουδιστής αυτοσαρκάστηκε, μιλώντας για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει με την γυμναστική. Στην αρχή του βίντεο, ο Μιχάλης Χατζηγιάννης αναστενάζει από την κούραση μετά την γυμναστική του και εξηγεί πως: ... Περισσότερα
“Βαριά” ποινή επέβαλε η Παγκόσμια Ομοσπονδία γυμναστικής στον Ιβάν Κούλιακ, λόγω της κίνησης του 20χρονου Ρώσου αθλητή, να ανέβει στο βάθρο των νικητών με το “Ζ” στο στήθος του. Ο Ιβάν Κούλιακ είχε τερματίσει τρίτος στον τελικό των παράλληλων ζυγών, στο παγκόσμιο πρωτάθλημα γυμναστικής στο Κατάρ, που έγινε στις αρχές του περασμένου Μαρτίου. Ο Ρώσος ... Περισσότερα
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στην έβδομη δεκαετία για την υγεία, αναδεικνύει έρευνα του πανεπιστημίου της Πάντοβα στην Ιταλία. Είκοσι λεπτά προστατεύουν την καρδιά μετά τα 80, λένε οι Ιταλοί επιστήμονες. Η έρευνα του πανεπιστημίου της Πάντοβα δείχνει ότι, έστω και καθυστερημένα, η σωματική δραστηριότητα έχει όφελος, και όσο νωρίτερα την ξεκινά ένας ηλικιωμένος, τόσο ... Περισσότερα
Παρ’ όλες τις ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες της άσκησης, οι πρόσφατες μελέτες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αναδεικνύουν τις πολύ σημαντικές επιπτώσεις των περιβαλλοντικών συνθηκών, όπως της θερμοκρασίας και της ηλιακής ακτινοβολίας, στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν οι άνθρωποι που ασκούνται σε εξωτερικό χώρο. «Είναι απαραίτητη η ενημέρωση των αθλουμένων σχετικά με ... Περισσότερα
Στις «Χίλιες και μια Νύχτες», ο Αλαντίν πολεμάει τον κακό μάγο πάνω στο ιπτάμενο χαλί του και μας «ταξιδεύει» σ’ έναν κόσμο μαγικό. Στην πραγματική ζωή μαγικά χαλιά μπορεί να μην υπάρχουν, όπως στα παραμύθια, αλλά υπάρχει ένα «έξυπνο χαλάκι που υπόσχεται να γίνει ο προσωπικός μας γυμναστής μέσα από το σαλόνι του σπιτιού μας. ... Περισσότερα
Μπορεί η καραντίνα να «κλείδωσε» τους Θεσσαλονικείς μέσα στα σπίτια τους αλλά μια γυμνάστρια βρήκε τρόπο να τους «ανοίξει» την πόρτα στην άθληση διοργανώνοντας δωρεάν μαθήματα σε εξωτερικούς χώρους στο κέντρο της πόλης! Η personal trainer Χαρά Λιόκος Λαζάρου, από το πρώτο κιόλας lockdown, έβγαλε τον κόσμο έξω για γυμναστική πραγματοποιώντας ανελλιπώς ομαδικές προπονήσεις σε ... Περισσότερα
Ανοίγει ο κύκλος των καταθέσεων για την υπόθεση των αθλητών και αθλητριών της ενόργανης που κατήγγειλαν ότι κακοποιούνταν σωματικά και σεξουαλικά, κατά τη διάρκεια της προπόνησης… Ο νομικός τους εκπρόσωπος, Αλέξανδρος Αδαμίδης, επισκέφτηκε την αστυνομία για να δώσει τα πρώτα στοιχεία που θα διαβιβαστούν στον Εισαγγελέα. Η ώρα του Εισαγγελέα έφτασε λοιπόν, για την υπόθεση των ... Περισσότερα
Η για καιρό αποχή από την γυμναστική και γενικότερα η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής νόσησης από κορονοϊό και αυξημένο κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. Είναι η πρώτη έρευνα που κάνει αυτή τη συσχέτιση με ιδιαίτερη μάλιστα έμφαση, αναδεικνύοντας ένα παραγνωρισμένο παράγοντα κινδύνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ... Περισσότερα
Σάλο έχει προκαλέσει με τις αναρτήσεις της στο Instagram η bodybuilder Καρολίν Μαρκέζ. Ανεβάζοντας ολόσωμες φωτογραφίες για να δείξει τη… δουλειά που έχει κάνει στο σώμα της, υποστηρίζει ότι δεν έχει πάρει ποτέ στεροειδή, προκαλώντας έντονες αντιδράσεις στους followers της και όχι μόνο. “Δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ στεροειδή. Αυτό είναι το σώμα που είχα ονειρευτεί ... Περισσότερα
Ένα μικρό κορίτσι φέρεται να γλίτωσε οριακά τον τραυματισμό κατά τη διάρκεια της προπόνησής της στο κλειστό γήπεδο της γυμναστικής στον Άγιο Κοσμά, γεγονός που έκανε έξαλλο και τον χρυσό Ολυμπιονίκη της Ελλάδας, Λευτέρη Πετρούνια. Η νεαρή αθλήτρια είδε τους ασύμμετρους ζυγούς να καταρρέουν μπροστά της την ώρα που τελείωνε το πρόγραμμά της, εξαιτίας της ... Περισσότερα
Τέσσερα άτομα συνελήφθησαν επειδή συγκεντρώθηκαν σε ημιυπόγειο στη Νεάπολη Θεσσαλονίκης για να γυμναστούν, παρά τα περιοριστικά μέτρα για την ανάσχεση της υγειονομικής κρίσης. Πρόκειται για την 25χρονη ιδιοκτήτρια του χώρου και τρεις άνδρες (δύο 25χρονοι κι ένας 33χρονος), σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για παραβίαση των μέτρων για την πρόληψη ασθενειών. Οι συλληφθέντες οδηγούνται ... Περισσότερα
Οι οδηγίες των ειδικών συνιστούν οι υγιείς ενήλικες όλων των ηλικιών να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκηση μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης. Οι σωματικά δραστήριοι άνθρωποι, ιδίως όσοι ασκούνται τακτικά, έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν αμέσως μετά από ένα έμφραγμα, σύμφωνα με μία νέα ευρωπαϊκή επιστημονική μελέτη με τη συμμετοχή Ελλήνων ... Περισσότερα
Ο κορονοϊός έφερε την ακύρωση δυο κορυφαίων διοργανώσεων καλλιτεχνικής, με την διεθνή ομοσπονδία Γυμναστικής να προχωρά σε σχετική ενημέρωση. Η κατάσταση που επικρατεί στην Ευρώπη με την πανδημία του κορονοϊού, οδήγησε τους διοικούντες την διεθνή ομοσπονδία (FIG), να ακυρώσει δύο κορυφαίες διοργανώσεις, που επρόκειτο να διεξαχθούν τον Φεβρουάριο του 2021. Όπως αποφασίσθηκε σχετικά, δεν θα ... Περισσότερα
Μπορεί ο κορονοϊός να μας έχει κλείσει όλους μέσα, ωστόσο όπως υποστηρίζει ο ΠΟΥ αυτό δεν πρέπει να είναι δικαιολογία για να μην γυμναζόμαστε. Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμη πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική τους υγεία στη διάρκεια της πανδημίας του ... Περισσότερα
Με αναρρίχηση στο σπίτι του αντιμετωπίζει τον εγκλεισμό της καραντίνας ο φοιτητής και πρωταθλητής Ελλάδας, Μάνθος Βαλσαμίδης. Σε γυμναστήριο αναρρίχησης έχει μετατρέψει το σπίτι του ο τρεις φορές πρωταθλητής Ελλάδας στο άθλημα και πρωταθλητής σε Βαλκανικούς Αγώνες Νέων, Μάνθος Βαλσαμίδης, θέλοντας να συνδυάσει τις σπουδές του με τον πρωταθλητισμό σ’ ένα Ολυμπιακό άθλημα, εν μέσω ... Περισσότερα
Διαδικτυακά πάρτι και κινηματογράφος στο σπίτι. Γυμναστική μέσω Youtube, με συναθλητές εκατομμύρια άλλους ανθρώπους σε διάφορες περιοχές του πλανήτη. Αγορές ρούχων μέσω ψηφιακής εφαρμογής, διαδικτυακές συνεδρίες με ψυχολόγους και διατροφολόγους κι εμπειρίες εικονικής πραγματικότητας με γυαλιά 3D, που δημιουργούν στον θεατή την ψευδαίσθηση ότι βρίσκεται στην εξέδρα, παρακολουθώντας το ποδοσφαιρικό ντέρμπι μέσα από το γήπεδο. ... Περισσότερα
Φέτος τα Yava Fitness Centers, ο μεγαλύτερος όμιλος γυμναστηρίων στην Ελλάδα πρωτοπορεί για ακόμα μια φορά δίνοντας τη δυνατότητα σε όλους να αποκτήσουν ετήσια RED συνδρομή γυμναστικής με μόνο 68 ευρώ, με δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα, και τα group +, την εγγραφή αξίας 30 ευρώ, τους τρεις μήνες που χάθηκαν λόγω lockdown και δωροκάρτες ... Περισσότερα
Μια όμορφη και ευχάριστη γυμναστική για το διάστημα των διακοπών πρότεινε στην εκπομπή του MEGA «Mini Καύσωνας» η Ζωή Δημητράκου. Η γυμναστική αναζωογονεί τον οργανισμό, δίνοντας στους ανθρώπους ευεξία, διάθεση και αυτοπεποίθηση. Έτσι, η Ζωή Δημητράκου σας προτείνει το SUP. Πρόκειται για μια γυμναστική, στην οποία, ισορροπούμε πάνω σε μια σανίδα του σεφ, και κωπηλατούμε. ... Περισσότερα
Τα γυμναστήρια στην Ελλάδα θα ανοίξουν τέλος Ιουνίου και πολλοί είναι εκείνοι που περιμένουν πως και πως να «επιστρέψουν». Όμως όσοι… τολμηροί το κάνουν, θα πρέπει να προσέξουν με συγκεκριμένα προγράμματα γυμναστικής, τα οποία ίσως να βοηθούν στην εξάπλωση του κορονοϊού! Μια νέα μελέτη, από τη Νότια Κορέα αυτή τη φορά, δικαιολογεί τις επιφυλάξεις των ... Περισσότερα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163