ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

Δίαιτα keto: Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι θέλει ιδιαίτερη προσοχή

Μία από τις πιο δημοφιλείς τελευταία χρόνια τάσεις διατροφής είναι η κετογονική δίαιτα ή, πιο σωστά, η κετογονική διατροφή. Ωστόσο, προτού προχωρήσετε σε οποιοδήποτε σχέδιο διατροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να αντιμετωπίσετε. Τι είναι η δίαιτα keto Με απλά λόγια είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας ... Περισσότερα

Κετογονική διαίτα: Σταματήστε την αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια

Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto), είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία τα τελευταία χρόνια, εφόσον συμβάλλει στην σχετικά γρήγορη απώλεια κιλών. Σε μια έρευνα του 2020, το 8% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι είχε δοκιμάσει την δίαιτα κέτο μέσα στον τελευταίο χρόνο. Η επιτυχία σε μια κετογονική ... Περισσότερα