Η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων από τα ελεύθερα σάκχαρα, που υφίστανται στις γλυκαντικές ουσίες για την επεξεργασία ή παρασκευή τροφίμων, αλλά και φυσικά στο μέλι και τους χυμούς, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Αν και το μέλι συγκαταλέγεται στην συγκεκριμένη λίστα, ωστόσο, είναι υγιεινό, παρέχοντας ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό μας. Μετά ... Περισσότερα
Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν βάρος, ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που θέλουν να κερδίσουν βάρος με υγιεινό τρόπο, είτε επειδή είναι λιποβαρείς, είτε επειδή θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, ειδικά, όταν ακολουθούν ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης. Η διαδικασία μπορεί να φαντάζει δύσκολη, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να αυξήσετε το βάρος σας, ... Περισσότερα
Καθώς διαβάζετε αυτό το κείμενο, καίτε θερμίδες. Όσο απίθανο και αν σας ακούγεται, το σώμα σας δεν σταματά ποτέ να καίει θερμίδες. Ακόμα και όταν κοιμάστε, διαβάζετε ή κάθεστε αναπαυτικά στον καναπέ σας. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να επαναπαυτείτε και δεν πάτε για προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί ... Περισσότερα
Μελέτη έδειξε ότι αν μειωθούν αρκετά οι θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά, μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου σχεδόν όπως όταν κόβουμε το κάπνισμα! Η μείωση των θερμίδων ίσως είναι η καλύτερη λύση για να μειωθεί ο ρυθμός γήρανσης του οργανισμού, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, η οποία, για πρώτη φορά, έγινε σε ανθρώπους που δεν είχαν ... Περισσότερα
Οι περισσότεροι σκέφτονται τις θερμίδες ως κάτι που έχει να κάνει μόνο με το φαγητό και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, μια θερμίδα είναι μια μονάδα θερμικής ενέργειας. Μια θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για την αύξηση θερμοκρασίας 1 γραμμαρίου (g) νερού κατά 1°C. Αυτή η μέτρηση μπορεί να εφαρμοστεί σε διάφορους μηχανισμούς απελευθέρωσης ... Περισσότερα
Η Ρέμπελ Γουίλσον άλλαξε τις διατροφικές της συνήθειες και κατάφερε να χάσει περίπου 18 κιλά ακολουθώντας μία διατροφή με πολλές πρωτεΐνες. «Πριν έτρωγα πιθανώς 3.000 θερμίδες τις περισσότερες ημέρες, και επειδή ήταν συνήθως υδατάνθρακες, ήμουν συνεχώς πεινασμένη» λέει η ηθοποιός σε συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό People. «Έτσι, έχω αλλάξει πραγματικά και ακολουθώ μία διατροφή ... Περισσότερα
Συνήθως παρατηρούμε το αντίθετο και πολλές γυναίκες φροντίζουν να μπαίνουν σε αυστηρές δίαιτες προκειμένου να παραμένουν ελκυστικές στα μάτια του έτερον ήμισυ τους. Στη συγκεκριμένη περίπτωση αυτό δεν ισχύει! Γνωρίστε την 26χρονη Jessica Wilson, τη γυναίκα που βρήκε τον απόλυτο έρωτα στα μάτια ενός άντρα που την προτρέπει καθημερινά να φτάσει τα 266 κιλά από ... Περισσότερα
Αν δεν είστε πολύ του γυμναστηρίου ή του περπατήματος, υπάρχει λύση για να χάσετε θερμίδες! Αρκεί να μπείτε στη μπανιέρα σας!
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232163