ΤΡΟΦΕΣ

Τα κόκκαλα από κρέατα, ψάρια και το κοτόπουλο ή τα κουκούτσια από τα φρούτα είναι πολύ σκληρά και αιχμηρά, ενώ δεν διασπώνται εύκολα

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη, στη πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς και στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος

Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας είναι αδύναμα και τείνουν να σπάνε εύκολα τότε αυτό σημαίνει ότι λείπουν από τον οργανισμό σας σημαντικά θρεπτικά συστατικά

Κατά την διάρκεια του μαγειρέματος είναι σημαντικό να ελέγχουμε τακτικά τα φαγητά για να μην τα παραβράσουμε

Οι τροφές που βοηθούν το σώμα να ανεβάσει την εσωτερική του θερμοκρασία, μέσω της θερμογένεσης

Καταστροφικά φαινόμενα, πλημμύρες που προκαλούν ζημιές εκατομμυρίων και φωτιές που αφήνουν πίσω τους συντρίμμια βλάπτουν τον πλανήτη... Το...

Ο κακός προγραμματισμός και η παράλειψη γευμάτων, αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να μας οδηγήσουν στην πείνα. Επίσης, η πείνα είναι ένας κακός σύμβουλος καθώς μπορεί να μας «στρέψει» τόσο στην υπερκατανάλωση φαγητού, όσο και στην επιλογή κακής ποιότητας τροφής.