Μια προς μια οι 15 τροφές για έναν υγιή, δραστήριο και δυνατό άντρα.
Άπαχο κόκκινο κρέας (μπριζόλα με πατάτες)
Το κόκκινο κρέας (άπαχο, βοδινό ή χοιρινό) είναι μια από τις καλύτερες πηγές λευκίνης (αμινοξύ που βοηθά στην ανάπτυξη των μυών). Ας σημειωθεί ότι έχει ελάχιστο λίπος περισσότερο σε σχέση με το στήθος του κοτόπουλου.
Τάρτα από κεράσια
Ο χυμός από το κεράσι έχει χρησιμοποιηθεί σαν αντιφλεγμονώδης ουσία και ως μυοχαλαρωτικό. Χρησιμοποιείται από τους ποδοσφαιριστές για αύξηση της αποδοτικότητας τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ www.iatropedia.gr