Είναι σύνηθες φαινόμενο η αλλαγή του χρόνου να συνοδεύεται από προσωπικές υποσχέσεις για παράλληλες αλλαγές και σε πολλούς τομείς της ζωής μας.
Μία από τις πιο… δημοφιλείς τέτοιες υποσχέσεις που δίνουμε (πρώτα) στον εαυτό μας και (μετά) στους άλλους είναι και το ότι θα κόψουμε το κάπνισμα. Αλλά ποια είναι η καλύτερη μέθοδος γι’ αυτό;